Программа психологического практикума «Тело и Психика»

5 лекций психолога +
5 новых уроков пилатес
от Елены Волковой
1
Вводный прямой эфир
Знакомство. Цели курса. Правила участия в практикуме. Первое домашнее задание.

Дата: 17.05 с 13.00-13.45 мск
2
Первый урок пилатес
Самостоятельная практика. Выполнение домашнего задания.
3
Прямой эфир 1.
Телесные ощущения: что это такое и как их понимать
  • что такое ощущение: что мы про него думаем, как к нему относимся.
  • через какие сигналы, ощущения мы обращаем внимание на тело.
  • с помощью чего мы можем описать свое состояние.
  • что мы думаем и чувствуем, когда обнаруживаем такие ощущения, как тяжесть, напряжение, скованность, зажатость в теле.
Дата: 19.05 с 13.00-13.45 мск
4
Второй урок пилатес
Выполнение домашнего задания с психологического практикума.
Самостоятельная работа и освоение нового опыта.
5
Прямой эфир 2.
Новый взгляд на боль: исследование боли
  • что такое боль? что мы про нее думаем и как к ней относимся.
  • физическая боль и психическая боль.
  • возможно ли расшифровать боль: что болит? почему болит?
  • ассоциативное и метафорическое описание боли.
  • как помочь себе в ситуации боли.
Дата: 21.05 с 10.00-10.45 мск
6
Третий урок пилатес
Выполнение домашнего задания с психологического практикума.
Самостоятельная работа и освоение нового опыта.
7
Прямой эфир 3.
От тела к психике: связь тела и психики
  • что такое психика, психическое в нашем субъективном опыте.
  • через что мы обнаруживаем/не обнаруживаем связь психики и тела.
  • в каких отношениях психическое и телесное в нашем субъективном опыте.
  • представление о теле, образ тела.
Дата: 24.05 с 13.00-13.45 мск
8
Четвертый урок пилатес
Выполнение домашнего задания с психологического практикума.
Самостоятельная работа и освоение нового опыта.
9
Прямой эфир 4.
Открытие нового опыта ощущения себя в движении
  • Как мы относимся к новому опыту (страх/интерес/удивление)?
  • Что является самым увлекательным, интересным или пугающим?
  • Игра и желание.
  • Как мы можем услышать и поговорить с тем, что мы чувствуем. Что нам мешает в этом процессе.
Дата: 26.05 с 13.00-13.45 мск
10
Пятый урок пилатес
Выполнение домашнего задания с психологического практикума.
Самостоятельная работа и освоение нового опыта.
11
Прямой эфир 5.
Удовольствие и радость в нашем субъективном опыте
  • Удовольствие и радость: телесный опыт и опыт переживания.
  • Запреты и искажения в отношении радости и удовольствия.
  • Удовольствие и радость от движения: что это такое в субъективном опыте.
Дата: 28.05 с 10.00-10.45 мск
12
Финал. Подведение итогов. Ответы на вопросы

Дата: 31.05 13.00-13.30 мск
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей