Блог Елены Волковой

Метод Фельденкрайза

Превращайте сложные движения в лёгкие, а лёгкие в красивые

Лекции Елены о функции и движении тела

Где наш центр силы?

Конечно таз. Это прочная конструкция, которая защищает наши органы и прекрасно транслирует нагрузку сверху вниз и снизу вверх.
Почему выпячивается живот и что делать?
— Живот выпячивается, и упражнения мало помогают.
— Пока думаю про живот — он подтянут, но как только забыла про него — вываливается.
— При качании пресса ваш живот встаёт «домиком».
Как подобрать обувь на каждый день?
Всё ещё удивлены, почему у большинства женщин халюс вальгус (вальгусная деформация 1-го пальца стопы)?
Скажите спасибо дизайнерам и моде.
И, прежде чем идти в магазин, посмотрите мой прямой эфир про обувь.
Почему от приседаний растут ноги, а не ягодицы?
Вы знали, что ваша четырёхглавая мышца бедра — это РАЗГИБАТЕЛЬ тазобедренного сустава?
Причём не только прямая головка, но и короткие головки, которые вообще не пересекают тазобедренный сустав!
Если вы жалуетесь на:
— боль в шее
— мигрени
— боль в пояснице
— отёки и варикоз
— слабость мышц тазового дна —
то обязательно смотрите этот эфир!
Если представить наше тело как цепь, то каждое звено в движении берёт на себя нагрузку. Если какие-то звенья ограничены или заблокированы совсем, то другие зоны берут на себя эту работу.

Статьи Елены о функции и движении тела

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Telegram
Mail