Сила мышц тазового дна через восстановление функции!

Видеокурс «ПРО Тазовое дно»
1
Программа
8 часов теории и практики в записи
2
Удобство
С любого устройства прямо сейчас
3
Доступ
Предоставляется на 6 месяцев сразу после оплаты
4
Поддержка
На ваши вопросы ответим
в комментариях
под уроками
Видеокурс для:
Посетителей фитнес-клубов и студий
Персональных фитнес-тренеров
Специалистов по движению
(пилатес, спорт, танцы)
Йога-терапевтов, специалистов ЛФК

Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни

Курс для вас, если:

Вы хотите разобраться, как устроено тазовое дно.
Представление, что тазовое дно — это поддерживающий гамак, — справедливо, но очень упрощённо. Именно из-за этого упрощения столько мифов о том, как укрепить тазовое дно. Чтобы разобраться во всей этой путанице, надо шагнуть в мир РЕАЛЬНОЙ анатомии. Понять, как устроено тазовое дно, увидеть эту «слоёную» структуру и только тогда переходить к изучению функции и укреплению. Именно с этого шага и начинается наш видеокурс, присоединяйтесь!
Вам нужна правда, и только правда.
Тазовое дно НЕ существует само по себе! В действительности тазовое дно — это слоёное дно мешочка, контролирующего внутрибрюшное давление. Все мышцы, упакованные в карманы этого мешочка, связаны друг с другом: структурно, функционально и неврологически. Если мы хотим понять причины дисфункции тазового дна, нам придётся разобраться в этом сложном взаимодействии комплекса мышц «внутреннего блока». Именно эти знания освобождают вас от мифов о том, как накачать тазовое дно! Вы поймёте, почему грамотные специалисты начинают восстановление с дыхания, а не с подтягивания МТД.
Вас беспокоят боли и дискомфорт в области таза и поясницы.
Чаще всего про мышцы тазового дна (МТД) думают женщины, переживая о патологиях и нарушениях в этой области. В идеале заботиться о корректной функции МТД необходимо абсолютно всем! От того, насколько эффективно работает ваш внутренний поддерживающий блок (в который входят МТД), зависит стабилизация таза и поясницы. Поэтому, если вы жалуетесь на боль и дискомфорт в пояснице или в суставах таза, вам будет полезно прослушать курс и научиться корректно использовать этот функциональный блок.
Вас волнует тема женского здоровья.
Не секрет, что вынашивание ребёнка и родовая деятельность — это большая нагрузка на МТД. В идеале женщина готовится к этому процессу задолго до наступления беременности. Тогда процесс родов и восстановления протекает благополучно. Можно избежать кесарева сечения, разрывов и послеродового опущения органов. В эту подготовку важно включать не только упражнения на укрепление МТД, но и упражнения на эластичность и упругость тканей. Именно эти качества обеспечивают вышеупомянутые эффекты. В рамках курса мы разберём характеристики этих упражнений и выполним небольшие комплексы, которые можно делать регулярно в домашних условиях.
Результаты для профессионалов
1
Анализ движений
Научитесь определять нарушения в организации движения тела, которые могут быть причиной дисфункции МТД.
2
Эффективность
Возвращение функциональности МТД и вместе с ними мышц внутреннего поддерживающего блока (кора) обеспечит безопасность вашим силовым и функциональным тренировкам.
3
Востребованность
Опущение органов малого таза, слабость МТД и подтекание — частый побочный эффект силовых занятий. Грамотная работа с этой зоной сделает вас уникальным и востребованным специалистом в сфере фитнеса и двигательных практик. Видеокурс предоставит вам достаточно теории и практики, чтобы эффективно помогать своим клиентам.
Результаты для любителей
1
Эффективность личных занятий
Понимание анатомии и биомеханики тела повышает вашу осознанность в процессе. Ваши занятия станут гораздо эффективнее.
2
Поддержка внутренних органов
Вы поймёте, почему недостаточно втягивать МТД и выполнять упражнение Кегеля, чтобы решить проблемы с опущением органов и недержанием. Знания сделают вас более подготовленными в выборе помогающих специалистов или программ для личных занятий.
3
Уменьшение боли
Выполняйте упражнения из видеокурса и наблюдайте, как улучшение функции МТД обеспечивает эффективную стабилизацию поясницы. Именно этот фактор на 80% устраняет боль.

Как устроен курс

Курс построен на логичном чередовании теории и практики.
Вы получите знания об анатомии и о реальной функции мышц тазового дна. А также получите полное представление о фасциальных и функциональных связях в нашем теле, от которых зависит функция мышц тазового дна. К каждому теоретическому блоку будет предложена практика.
1
Теоретическая часть:
• Анатомия. Строение таза. Суставы таза
• Анатомия мышц тазового дна
• Функция мышц тазового дна
• МТД и внутренний блок. Дыхание
• МТД и гибкость таза. Мобильность
• МТД и внутренний блок. Стабильность
• МТД и функциональные связи
с нижними конечностями
2
Практическая часть:
  • В практической части будут предложены упражнения к каждому теоретическому блоку. Их можно интегрировать в тренировки или выполнять как домашнее задание. Вам понадобятся коврик, мягкий мячик, ролл для МФР или полотенце.
3
Научимся учитывать:
• Функциональные и фасциальные связи
• Осанку
• Привычки и убеждения
4
Расширим ваше представление:
  • О том, как реализуется основная функция мышц в вертикальном положении тела
  • О важности такого принципа, как целостность тела
Автор курса
Елена Волкова
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую:
Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function,
Franklin method
  • Официальный представитель Polestar USA на территории России, СНГ и стран Балтии
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Научная редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»
  • Призёр соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF 2003 года и ФББ 2004 года

Узнайте подробнее о курсе

Смотрите первый урок курса бесплатно

После регистрации вам на почту придёт автоматическое письмо с доступом в личный кабинет. Урок размещен на онлайн-платформе Школы Движения.

Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь.
Часто задаваемые вопросы
Формат семинара, когда начинать?
  • Видеокурс состоит из 22 уроков online для самостоятельного изучения
  • Доступ вы получаете сразу после оплаты
  • Начать обучение можно прямо сейчас!
Хочу подробный план вебинара
Как долго у меня будет доступ к курсу?
  • Вы получите доступ на 6 месяцев
Будет ли обратная связь?
  • На ваши вопросы ответит сертифицированный ментор в комментариях под уроками
Какой смартфон потребуется для прохождения курса?
  • ЛЮБОЙ ;)
  • Все уроки доступны для устройств с операционной системой iOS или Android
  • В том числе вы сможете смотреть семинар с компьютера
Этот курс только для профессионалов?
  • Если вы любитель, но постоянно задаёте вопросы своему тренеру, то курс точно вам подойдёт!
Отзывы участников
Сильное тазовое дно для обеспечения функции и для поддержания здоровья!
Видеокурс «ПРО Тазовое дно»

Выберите подходящий тариф

Тариф «Я сам»



Доступ к курсу для самостоятельного изучения


  • Сертификат

22 урока общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев


3500 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП

Тариф «С ментором»



Индивидуальное сопровождение сертифицированного ментора:

  • возможность задавать вопросы в чате
  • 2 онлайн консультации по 15 минут с ментором
  • Сертификат

22 урока общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев



4900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
Тариф «С Еленой Волковой»



Индивидуальное сопровождение Елены Волковой:

  • возможность задавать вопросы в чате
  • 2 онлайн консультации по 15 минут с Еленой Волковой
  • Сертификат

22 урока общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев


14900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
«Попробовать бесплатно»

Получить доступ к пробному уроку
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Видеокурс «ПРО Тазовое дно»

Выберите подходящий тариф
Что входит в тариф
Тариф
«Я сам»
3 500 ₽
Тариф
«С ментором»
4 900 ₽
Тариф «С Еленой Волковой»
14 900 ₽
Сертификат
Доступ к курсу на 6 месяцев
Возможность продления
Возможность задавать вопросы в чате
Индивидуальное сопровождение сертифицированного ментора
2 онлайн консультации по 15 минут с ментором
Индивидуальное сопровождение Елены Волковой
2 онлайн консультации по 15 минут с Еленой Волковой
Ментор курса
Дарья Череба
  • Тренерская деятельность с 2010 года
  • Преподавельская деятельность в сфере движения с 2019 года
  • *Организовала свою персональную мини-студию пилатеса в г.Красноярске с 2015 по 2021 года
  • На данный момент практикующий пилатес инструктор
  • Сертифицированный тренер POLESTAR PILATES® (USA).
  • Персональный тренер по пилатесу на большом оборудовании, тренер групповых программ.
  • Выпускница Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург, специализация: лечебная физическая культура.
  • Студентка курса art of motion «Слинги в движении» преподаватели Карин Гюртнер и Мюриэль Мотвитцер. .
  • Прошла курсы профпереподготовки и повышения квалификации FPA (Центр " Профессионалы фитнеса") по программе "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу"
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Telegram
Mail
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
Close
Click to order
Total: 
Ваше имя
Email
Номер телефона
Город
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности