Всё о функции шеи для свободного движения головы

Видеокурс «ПРО Шею» с Еленой Волковой


  • 1
    Программа
    8 часов теории и практики в записи
  • 2
    Удобство
    С любого устройства прямо сейчас
  • 3
    Доступ
    Предоставляется на 6 месяцев сразу после оплаты
  • 4
    Поддержка
    На ваши вопросы ответим
    в чате

Видеокурс для:

Персональных фитнес-тренеров
Йога-терапевтов, специалистов ЛФК
Специалистов по движению
(пилатес, спорт, танцы)
Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни

Курс для вас, если:

Вы часто жалуетесь на боль в шее:
Болит шея — значит, проблема в шее! Вы тоже так думаете? Тогда придётся немного изменить ваше восприятие человеческого тела. Боль — это сигнал о том, что надо обратить внимание на ваши стратегии. Если говорить о движениях человека, то в первую очередь проанализировать движения таза и грудной клетки. Шея, как самое уязвимое звено в цепи, может быть перегружена, потому что работает за себя и «за того товарища». На нашем курсе мы будем анализировать движения таза и грудной клетки и связывать стратегии с жалобами на боль в шее.
Вы ощущаете скованность в области шеи и плеч:
Массаж и растягивания хорошо помогают при такой проблеме, но часто этот эффект кратковременный, и скованность опять возвращается. Хотите постоянно чувствовать шею свободной и иметь полный диапазон движения головы? Тогда предлагаю освоить инструмент, подаренный нам природой. Это — функциональное движение! Не просто упражнения, а выполнение движений в соответствии с анатомией и физиологией шейных позвонков. Сначала это взрывает мозг, но когда вы это освоите, ваша шея будет счастлива!
После упражнений в зале появляется дискомфорт в шее:
Чтобы укрепить всё тело, в тренировочном процессе всегда используются упражнения на плечевой пояс (отжимания, планки, тяги, жимы и т. д.). Обратите внимание, как реагирует шея на эти упражнения в процессе и после. Возможно, дискомфорт в шее — это результат нарушения биомеханики плечевого пояса. В рамках курса мы затронем именно этот аспект работы плечевого пояса, чтобы вы смогли ясно увидеть, для кого это актуально, и понять, как с этим работать.
Вы уже понимаете, что ВСЁ влияет на ВСЁ:
Но это слишком общее выражение, а вас интересует конкретика. В контексте функции шеи мы затронем не только глобальные биомеханические связи: шея — таз, шея — грудная клетка, шея — плечи, но и очень тонкие неврологические связи: шея — движение глаз, челюсти, языка. У вас обязательно будут новые инсайты в решении проблем с шеей!
Результаты для профессионалов
  • 1
    Анализ движений
    Научитесь определять ошибочные двигательные стратегии, которые создают боль и напряжение в шее.
  • 2
    Эффективность
    Комфортное ощущение в области шеи и плеч позволяет безопасно и эффективно нагружать клиента и быстрее достигать поставленных задач.
  • 3
    Востребованность
    Снятие напряжения и избавление от боли в шее — очень популярный запрос в сфере двигательных практик. Видеокурс предоставит вам достаточно теории и практики, чтобы эффективно работать с такими задачами.
Результаты для любителей
  • 1
    Эффективность личных занятий
    Понимание анатомии и биомеханики тела повышает вашу осознанность в процессе. Ваши занятия станут гораздо эффективнее.
  • 2
    Улучшение общего самочувствия
    Вы получите прекрасные инструменты для самопомощи. Не нужно ждать сеанса массажа, через двигательные практики вы сможете здесь и сейчас убрать дискомфорт и напряжение самостоятельно.
  • 3
    Уменьшение боли
    Выполняйте упражнения из видеокурса регулярно, улучшайте свою функциональность и отмечайте, как боль и дискомфорт постепенно полностью уходят из вашей жизни.

Как устроен курс

Курс построен на логичном чередовании теории и практики.
Вы получите знания о биомеханике шейного отдела, которую необходимо знать, чтобы снизить риски травм при выполнении упражнений. А также получите полное представление о фасциальных и функциональных связях в нашем теле, от которых зависит состояние комфорта шеи и объём движения головы. К каждому теоретическому блоку будет предложена практика.
1
Теоретическая часть:
• Анатомия мышц шейного отдела
• Строение шейных позвонков
• Биомеханика нижнего шейного отдела
• Биомеханика верхнего шейного отдела
• Функциональные связи шеи с тазом и грудной клеткой
• Функциональные связи шеи с плечевым поясом
• Неврологические связи (глаза, челюсть, язык)
2
Практическая часть:
  • В практической части будут предложены упражнения к каждому теоретическому блоку. Вам понадобятся коврик, полотенце, мягкий мячик.
3
Научимся учитывать:
• Эмоции
• Осанку
• Привычки
4
Расширим ваше представление:
  • О функции мышц
  • О целостности тела
  • О функциональных и фасциальных связях
Автор курса
Елена Волкова
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»

Узнайте подробнее о курсе

Смотрите первый урок курса бесплатно

После регистрации вам на почту придёт автоматическое письмо с доступом в личный кабинет. Урок размещен на онлайн-платформе Школы Движения.

Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь.
Часто задаваемые вопросы
Отзывы участников
Знания о функции шеи для возвращения свободного движения головы
Видеокурс «ПРО Шею»

Выберите подходящий тариф

Тариф «Я сам»



Доступ к курсу для самостоятельного изучения


  • Сертификат

23 урока общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев


3500 рублей

Тариф «С ментором»



Индивидуальное сопровождение сертифицированного ментора:

  • возможность задавать вопросы в чате
  • 2 онлайн консультации по 15 минут с ментором
  • Сертификат

23 урока общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев



4900 рублей

70 500₽
3 900₽ в месяц

Тариф «Все ПРО»


Доступ к курсам для самостоятельного изучения:


  • годовая программа
  • 17 курсов «серии ПРО»
  • доступ к курсам на 1 год
  • сертификат
Стоимость 70 500₽ 46 800₽ беспроцентная рассрочка до 1 года

*На данное предложение дополнительные скидки не действуют

Ментор курса
Дарья Череба
  • Тренерская деятельность с 2010 года
  • Преподавельская деятельность в сфере движения с 2019 года
  • *Организовала свою персональную мини-студию пилатеса в г.Красноярске с 2015 по 2021 года
  • На данный момент практикующий пилатес инструктор
  • Сертифицированный тренер POLESTAR PILATES® (USA).
  • Персональный тренер по пилатесу на большом оборудовании, тренер групповых программ.
  • Выпускница Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург, специализация: лечебная физическая культура.
  • Студентка курса art of motion «Слинги в движении» преподаватели Карин Гюртнер и Мюриэль Мотвитцер. .
  • Прошла курсы профпереподготовки и повышения квалификации FPA (Центр " Профессионалы фитнеса") по программе "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу"
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Telegram
Mail
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
Click to order
Total: 
Ваше имя
Email
Номер телефона
Город
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности