«Мышца души» — причина всех зажимов в теле


Видеокурс «ПРО Подвздошно-поясничную мышцу»

КУПИТЬ ДОСТУП
Посмотреть вводную лекцию к курсу
  • 1
    Программа
    8 часов теории и практики в записи
  • 2
    Удобство
    С любого устройства прямо сейчас
  • 3
    Доступ
    Предоставляется на 6 месяцев сразу после оплаты

Для кого этот курс

Хроническая боль в пояснице

Вы — постоянный клиент массажиста. И не потому, что это вам в радость а потому, что это единственный способ жить без ощущения, что в поясницу вбили кол, а шею и плечи стянули ремнями.

«Инстаграмно» изогнутая попа, даже если вы не позируете
Прогиб в пояснице, при котором попа так аппетитно выпячивается на фото, называется «гиперлордоз». Он перегружает поясницу, спазмирует мышцы и создает в позвонках напряжение, которое сказывается на всех отделах тела.
Выпяченный живот, который тренировки не убирают

Гиперлордоз ослабляет мышцы брюшной стенки и обеспечивает вечную проблему с животом. Сколько бы вы ни укрепляли пресс, стоит забыть об осанке — и живот снова вываливается.

Хруст и боль в тазобедренных суставах

Это сигнал, что перегруженные суставы уже начали изнашиваться. Следующим этапом будет воспалительный процесс в хрящах — артриты. А затем разрушение суставов — артрозы.

Тренировки не дают результата и вы не понимаете, почему

Фитнес, силовые тренировки, растяжки, мануальные процедуры — все помогает только временно. Тело словно не держит себя само, постоянно требует поддержки извне.

Почему все это с вами происходит?

* Одна из трех базовых реакций мозга на стресс: «Бей, беги, замри»

Спазм подвздошно-поясничной мышцы обычно пытаются снять растяжкой или мануальными процедурами.
Это помогает на время снизить боль, но не убирает ее причину. А иногда даже усугубляет ситуацию.

Но не зря ее зовут «Мышцей души». Она напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Поэтому одни тренировки и массажи дают лишь временный эффект.
Но это вы уже и так заметили.

Тут нужна более тонкая работа — на уровне мозга и эмоций.

На курсе мы проделаем ее вместе.

ПРОГРАММА ВИДЕОКУРСА

Как мы будем работать на курсе

  • Мы разберемся, как устроен механизм рефлекторного сворачивания, который пытается реализовать подвздошно-поясничная мышца.
  • Научимся входить в конструктивную позицию отдыха, чтобы спазмированная мышца смогла выполнить свою функцию и успокоилась.
  • Освоим упражнения, которые восстанавливают скольжение между волокнами ППМ. Это вернет ей способность расслабляться и нормально функционировать.
  • Восстановим здоровые отношения подвздошно-поясничной мышцы с ее партнерами — мышцами таза, ног, спины и шеи.
Что вы получите в итоге:
  • За один курс вы получите информацию и практику, которую пришлось бы годами собирать, работая с мануальными и телесными практиками, психотерапевтами, остеопатами и др.
  • Вы поймете и почувствуете в теле, где корень ваших проблем с суставами, мышцами и осанкой.
  • Найдете общий язык с мышцей, которая годами буквально «завязывала вас узлом».
  • Получите навык мышечного и эмоционального расслабления, который поможет вам осознанно справляться со стрессом, а не проваливаться в рефлекторное «замирание».
  • Через мышцы мы будем работать с эмоциональной сферой. Уже в ходе курса вы будете замечать, как меняется ваше настроение, самовосприятие, самооценка.
  • Вы вернете себе здоровые паттерны движения, красивую осанку, привлекательную походку и наслаждение от движения.
КУПИТЬ ДОСТУП ПОСМОТРЕТЬ ВВОДНУЮ ЛЕКЦИЮ К КУРСУ
Автор курса
Елена Волкова
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Тело и зрелое поведение», "Метод Франклина"
Вводная лекция
Часто задаваемые вопросы
«Мышца души» — причина всех зажимов в теле
Видеокурс
«ПРО Подвздошно-поясничную мышцу»

Выберите подходящий тариф
Тариф «1 курс ПРО»




• 38 уроков общей длительностью 8 часов

• Доступ к курсу на 6 месяцев

• На период доступа к курсу вы можете вступить в закрытый чат телеграмм Елены Волковой для личного общения.

• Сертификат


3500 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
84 200₽
63 800₽
Тариф «Все ПРО доступ НА 1 ГОД»

• 18 курсов «серии ПРО ТЕЛО»

• Доступ ко всем курсам на 1 год

• На период доступа к курсу вы можете вступить в закрытый чат телеграмм Елены Волковой для личного общения.

• Сертификат на каждый курс

• Возможность беспроцентной рассрочки на год

Стоимость 84 200₽ 63 800₽

*На данное предложение дополнительные скидки не действуют
КУПИТЬ ДОСТУП
Школа движения Елены Волковой
Познакомьтесь с другими курсами
Курсы по методу Фельденкрайза
Уроки для личной практики
Авторские курсы Елены Волковой
«ПРО Тело»
Обучение для специалистов
Уроки Движения
Пилатес и авторские уроки для личной практики
На сайте используются cookies.
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Telegram
Mail