Программа видеокурса
«ПРО Походку»
8 часов теории и практики в записи
Приветствие. Введение. Цели курса
Актуализация. Вдохновение
Эволюция и ходьба
Упругие свойства миофасции. Пробуждение механорецепторов
Ключевые события
Начало. Падение вперед
Поверхностная задняя линия и глубинная фронтальная линия
Практика 1: поверхностная задняя линия. Стопа
Практика 2: поверхностная задняя линия. Затылок
Практика 3: глубинная фронтальная линия
Практика 4: интеграция всей ПЗЛ
Практика 5: интеграция всей ГФЛ
Практика ускорение и торможение таза
Перенос веса. Латеральная линия. Латеральная система стабилизации
Практика 6: Квадратная мышца поясницы
Практика 7: Отводящие мышцы
Итог первого дня
Вводная часть второго дня
Повторение пройденного материала первого дня
Разгибание тазобедренного сустава. Передняя поверхностная линия
Практика 8: Разгибание ТБС. Эластичность и скольжение сгибателей
Ротация таза. Ноги
Ротация таза. Грудной отдел
Структуры и слои вращения. Спиральная линия
Спиральная линия. Верхняя часть. Ромбовидные и ременные
Спиральная линия. Средняя часть. Косые мышцы живота
Спиральная линия. Нижняя часть. Ноги
Финальная практика. Работа со всем телом
Заключение
Урок для регулярной практики
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей