ВДОХни волшебство
в своё тело через НАУКУ
о дыхании!

Видеокурс «ПРО Дыхание» с Еленой Волковой

КУПИТЬ ДОСТУП

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

1
Программа
8 часов теории и практики в записи
2
Удобство
С любого устройства прямо сейчас
3
Доступ
Предоставляется на 6 месяцев сразу после оплаты

Видеокурс для:

Спортсменов и любителей

Персональных фитнес-тренеров

Специалистов по движению
(пилатес, спорт, танцы)

Йога-терапевтов, специалистов ЛФК

Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни

Курс для вас, если:

Вы опытный пользователь дыхательных практик:

Вас ждёт приятный сюрприз: доступное и понятное объяснение механизма влияния дыхания на ваше психическое и физическое состояние. Эти знания укрепят вас в вашей практике, помогут точнее подбирать дыхательные ритмы для достижения нужного эффекта (расслабление, сон, тонизация, сосредоточение, энергия и т. д.)!

Вы постоянно жалуетесь на боль в районе позвоночника:

Боли могут быть в районе лопаток или поясницы, а также в разных участках тела. Причиной этих болезненностей может быть нарушение работы дыхательной диафрагмы. Именно эффективное дыхание обеспечивает мобильность и стабильность позвоночника, что очень подробно будет рассматриваться в курсе. Вы удивитесь, насколько быстро можно купировать боль, включая работу с дыханием в вашу рутину!

В вашей истории есть болезни лёгких и сердца:

Полная экскурсия диафрагмы обеспечивает полное механическое раскрытие тканей лёгких. Именно поэтому так важно работать с ней при заболеваниях дыхательной системы. На курсе мы разберём различные техники восстановления полной экскурсии диафрагмы. Как прекрасный побочный эффект — облегчается работа сердца и сосудов!

У вас варикоз и частые отёки конечностей:

Венозный отток и лимфодренаж напрямую зависят от работы дыхательной системы. Мы подробно разберём этот «насасывающий» процесс «на пальцах». Будет понятно всем, безо всякого медицинского образования. Изменение ваших дыхательных привычек, как ни одна косметическая процедура, начнёт убирать мешки под глазами, выравнивать цвет лица, уменьшать отёки ног и создавать ощущение лёгкости!

Результаты для профессионалов

1
Диагностика
Научитесь более точно диагностировать дыхание клиента и видеть причинно-следственные связи.
2
Эффективность
Ваши тренировки будут более эффективными. Поймёте, с чего начинать и к чему вести клиента в ходе тренировки и курса тренировок.
3
Востребованность на рынке
После перенесённого коронавируса важно работать с дыханием. В настоящее время всё больше людей ищут специалистов, которые смогут им помочь в этом.

Результаты для любителей

1
Значительное уменьшение боли
Дыхательные практики являются самым действенным средством для облегчения болевого синдрома. Поймёте, как это работает, и научитесь помогать себе в период обострения.
2
Улучшение осанки
Здоровое дыхание — фундамент вашей осанки. Постройте свою практику, отталкиваясь от этой формулы.
3
Контроль над эмоциями и энергией
Простые ежедневные практики, построенные на дыхательных ритмах, позволят вам контролировать стресс и поднимать уровень энергии.

КУПИТЬ ДОСТУП

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Как устроен курс

Курс состоит из логичного чередования теории и практики. Мы подробно исследуем сам механизм дыхания. Узнаем, что многие люди не оптимально используют этот механизм и это запускает нарушения в самых разных системах организма. Благодаря большому количеству практики вы не только получите много прикладных практических материалов, но и возможность глубоко исследовать самого себя!

1

Теоретическая часть:

Физиология дыхания. Газообмен. ГВС
Регуляция дыхания. Дыхательный центр
Анатомия. Костные структуры. Грудная клетка, позвоночник, таз
Сократительные структуры. Мышцы вдоха. Мышцы выдоха
Биомеханика дыхания. Суставы, в которых происходит движение
Типы дыхания. Брюшное, грудное, вспомогательное, полное йоговское
Связь дыхания и движения. Для помощи и для усложнения задачи

2

Практическая часть:

В практической части будут предложены упражнения к каждому теоретическому блоку. Прочувствуйте на себе эффект от предложенных упражнений.

3

Расширим представление о:

• Взаимосвязях мышц
• Возможностях дыхательных практик
• Человеческих ресурсах

4

Поймём связь
дыхания и:

• Движения жидкостей в теле
• Состояния ОДА
• Эмоций и уровня энергии

ПОЛНАЯ ПРОГРАММА КУРСА

Автор курса

Елена Волкова

Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
Автор серии вебинаров «ПРО тело»
Автор книги «Абдоминалия»
Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»

Узнайте подробнее о курсе

Смотрите первый урок курса бесплатно

После регистрации вам на почту придёт автоматическое письмо с доступом в личный кабинет. Урок размещен на онлайн-платформе Школы Движения.

Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь.

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Часто задаваемые вопросы

Отзывы

Елен, хочу вас поблагодарить за курс «ПРО Дыхание».
Я уже как второй год ваш студент.
И это не первый ваш семинар, пройденный мной.
Многие уже знают, что дыхание — это основа основ жизни. Но мало кто понимает, как это работает в теле и как должно происходить.
Очень чётко видно, что этот семинар является выжимкой всего вашего опыта работы с дыханием.
И я бы советовал его всем людям, кто хотел бы разобраться в первую очередь со своим дыханием. И, конечно, специалистам, которые работают с движением тела человека.
Спасибо вам за вашу системность и логику. Отсутствие «как надо и как не надо», а вместо этого возможность осознать и ощутить — что же такое здоровое дыхание. И умение на основе ваших знаний отсекать разрушающие техники, которыми сейчас пестрит Сеть.
И, конечно же, за практику и инструментарий, который ведёт к здоровому дыханию, а в итоге к жизни🤗💜
Dima Ufimtsev