Блог Елены Волковой

Материалы блога Елены Волковой

Метод Фельденкрайза
Статьи и материалы о методе
Лекции Елены Волковой «ПРО Тело»
О функции и движении тела доступным языком
Статьи Елены Волковой «ПРО Тело»
О функции и движении тела доступным языком

Метод Фельденкрайза

Превращайте сложные движения в лёгкие, а лёгкие в красивые
Моё первое знакомство с методом Фельденкрайза.
Впервые я услышала про Фельденкрайза на семинаре по Структурной Интеграции Майерса в 2008 году в Питере.
Магия микродвижений — это изменение мышления и приобретение способности свободно двигаться и чувствовать себя как в молодые годы.
Вы когда-нибудь спрашивали себя, что делает одни движения лёгкими, а другие неуклюжими? Или даже болезненными или вообще невозможными?
Сам процесс ОСОЗНАВАНИЯ — это деятельность префронтальной коры (лобная доля), которая отвечает за УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ.
За этой потайной дверью мир, в котором вы способны иначе посмотреть на себя и на многие жизненные ситуации
ДВИЖЕНИЕ — это язык, на котором можно поговорить с нервной системой.
Но было бы ошибкой просто двигаться и думать, что всё сложилось и разговор произошёл. ⠀
Наш мозг всегда ищет привычное, и 20 лет моей практики упражнений сыграли со мной злую шутку.
Моя ошибка была в том, что я долго видела метод Фельденкрайза как набор упражнений.
Общение с родителями особенных детей (ДЦП) кардинально повлияло на мой путь.
У меня до сих пор мурашки по коже, когда я вспоминаю рассказ одной мамы. Её ребёнок не мог говорить, но мама нашла способ с ним общаться знаками.
К темам блога

Лекции Елены о функции и движении тела

Где наш центр силы?

Конечно таз. Это прочная конструкция, которая защищает наши органы и прекрасно транслирует нагрузку сверху вниз и снизу вверх.
Почему выпячивается живот и что делать?
— Живот выпячивается, и упражнения мало помогают.
— Пока думаю про живот — он подтянут, но как только забыла про него — вываливается.
— При качании пресса ваш живот встаёт «домиком».
Как подобрать обувь на каждый день?
Всё ещё удивлены, почему у большинства женщин халюс вальгус (вальгусная деформация 1-го пальца стопы)?
Скажите спасибо дизайнерам и моде.
И, прежде чем идти в магазин, посмотрите мой прямой эфир про обувь.
Почему от приседаний растут ноги, а не ягодицы?
Вы знали, что ваша четырёхглавая мышца бедра — это РАЗГИБАТЕЛЬ тазобедренного сустава?
Причём не только прямая головка, но и короткие головки, которые вообще не пересекают тазобедренный сустав!
Если вы жалуетесь на:
— боль в шее
— мигрени
— боль в пояснице
— отёки и варикоз
— слабость мышц тазового дна —
то обязательно смотрите этот эфир!
Если представить наше тело как цепь, то каждое звено в движении берёт на себя нагрузку. Если какие-то звенья ограничены или заблокированы совсем, то другие зоны берут на себя эту работу.
К темам блога

Статьи Елены о функции и движении тела

Анатомические и биомеханические исследования профессора Andry Vleeming.
В этой статье я хочу поделиться моими размышлениями о результатах исследований, которые провел Андре Флеминг о ГПФ.
Дилемма о втягивании живота
Обсуждение темы втягивания живота. Как возникла эта идея, плюсы и минусы, выводы и рекомендации для специалистов по движению.
Диссекция с Томасом Майерсом 2019
Дорогой друг! Представляю твоему вниманию, возможно, самый необычный анатомический рассказ из всех, что ты читал. Это история моих впечатлений от курса диссекции с Томасом Майерсом, который я уже посетила дважды.
Мой первый опыт диссекции 2017
"Уберите атлас анатомии со стола!" - сказал Tod Garcia . "Вы знаете, когда студент перестает учиться? Когда преподаватель утверждает что-то. Вы смотрите в атлас, видите утверждение и перестаете учиться. Уберите его и начните исследовать!".
К темам блога
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Mail