Через понимание функции к плоскому животу!

Видеокурс «ПРО Живот» с Еленой Волковой


1
Программа
8 часов теории и практики в записи
2
Удобство
С любого устройства прямо сейчас
3
Доступ
Предоставляется на 6 месяцев сразу после оплаты
4
Поддержка
На ваши вопросы ответим
в чате

Видеокурс для:

Посетителей фитнес-клубов и студий
Персональных фитнес-тренеров
Специалистов по движению
(пилатес, спорт, танцы)
Йога-терапевтов, специалистов ЛФК

Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни

Курс для вас, если:

Вы постоянно качаете пресс, а живот всё равно вываливается:
В наших головах большая путаница между сократительной силой мышц и их поддерживающей функцией. Вы можете действительно демонстрировать прекрасную силу и выносливость пресса, но в положении стоя эти качества НЕ помогают стабилизировать таз и туловище, вот живот и вываливается. Потому что это другой навык, с которым необходимо отдельно работать. На видеокурсе будем с этим разбираться!
Вы постоянно обнаруживаете в теле болезненные участки:
Мышцы живота играют ключевую роль в стабилизации таза и поясницы. Именно эта функция обеспечивает защиту наших структур от износа и патологий. Но это не про качать пресс и поясницу, это про отдельный навык правильно задействовать все мышцы вокруг таза и поясницы в определённой последовательности. На видеокурсе подробно разберём этот механизм.
Вы устали от разных мнений о глубоких и поверхностных мышцах:
Знания — это свобода от разных мнений. Правда в том, что для нашего здоровья и для эстетики живота важно укреплять все слои мышц, а не просто втягивать живот. На видеокурсе мы разберём, откуда появились разные мнения даже среди авторитетных источников. Попробуем примерить их в своих умах и научимся пользоваться знаниями для получения результата.
Вы уже понимаете, что ВСЁ влияет на ВСЁ:
Но это слишком общее выражение. В контексте функции живота есть конкретные структуры тела, которые связаны с ним функционально, фасциально и физиологически. В рамках видеокурса мы подробно разберём все эти связи. У вас обязательно будут моменты: ВАУ, так я на живот ещё не смотрел(а)! Ради этого уже стоит послушать весь курс!
Результаты для профессионалов
1
Анализ движений
Научитесь определять основные дисфункции в теле, которые не позволяют мышцам живота работать эффективно.
2
Эффективность
Возвращение функциональности центра тела (кора) обеспечит безопасность вашим силовым и функциональным тренировкам.
3
Востребованность
Улучшение внешнего вида живота и избавление от боли в пояснице — самые популярные запросы на рынке. Видеокурс предоставит вам достаточно теории и практики, чтобы эффективно работать с такими задачами.
Результаты для любителей
1
Эффективность личных занятий
Понимание анатомии и биомеханики тела повышает вашу осознанность в процессе. Ваши занятия станут гораздо эффективнее.
2
Внешний вид живота
Вы поймёте, почему до сих пор не удавалось укрепить/подтянуть живот. Знания сделают вас более подготовленными в выборе тренера или программ для личных занятий.
3
Уменьшение боли
Выполняйте упражнения из видеокурса и наблюдайте, как улучшение стабильности в пояснице устраняет боль.

Как устроен курс

Курс построен на логичном чередовании теории и практики.
Вы получите знания о реальной функции мышц живота, реализуя которую, живот подтягивается естественным образом. А также получите полное представление о фасциальных и функциональных связях в нашем теле, от которых зависит функция мышц живота. К каждому теоретическому блоку будет предложена практика.
1
Теоретическая часть:
• Анатомия. Грудная клетка, позвоночник и таз
• Система полостей тела. Дыхание
• Мобилизация
• Внутренний блок
• Стабилизация
• Внешний блок
• Функциональные связи с нижними и верхними конечностями
2
Практическая часть:
  • В практической части будут предложены упражнения к каждому теоретическому блоку. Вам понадобятся коврик, ремень для йоги или шарф, мягкий мячик или полотенце.
3
Научимся учитывать:
• Работу внутренних органов
• Осанку
• Привычки и убеждения
4
Расширим ваше представление:
  • О том, как реализуется основная функция мышц в вертикальном положении тела
  • О важности такого принципа, как целостность тела
Автор курса
Елена Волкова
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»

Узнайте подробнее о курсе

Смотрите первый урок курса бесплатно

После регистрации вам на почту придёт автоматическое письмо с доступом в личный кабинет. Урок размещен на онлайн-платформе Школы Движения.

Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь.
Часто задаваемые вопросы
Формат семинара, когда начинать?
  • Видеокурс состоит из 24 уроков online для самостоятельного изучения
  • Доступ вы получаете сразу после оплаты
  • Начать обучение можно прямо сейчас!
Хочу подробный план вебинара
Как долго у меня будет доступ к курсу?
  • Вы получите доступ на 6 месяцев
Будет ли обратная связь?
  • На ваши вопросы ответит ментор в чате курса (тариф "С ментором")
  • Вам будут видны ответы другим участникам в чате (тариф "С ментором")
Какой смартфон потребуется для прохождения курса?
  • ЛЮБОЙ ;)
  • Все уроки доступны для устройств с операционной системой iOS или Android
  • В том числе вы сможете смотреть семинар с компьютера
Этот курс только для профессионалов?
  • Если вы любитель, но постоянно задаёте вопросы своему тренеру, то курс точно вам подойдёт!
Отзывы участников
Через понимание функции к плоскому животу!
Видеокурс «ПРО Живот»

Выберите подходящий тариф

Тариф «Я сам»



Доступ к курсу для самостоятельного изучения


  • Сертификат

24 уроков общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев


3500 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП

Тариф «С ментором»



Индивидуальное сопровождение сертифицированного ментора:

  • возможность задавать вопросы в чате
  • 2 онлайн консультации по 15 минут с ментором
  • Сертификат

24 уроков общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев



4900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
Уникальное предложение для специалистов



  • Годовая программа

15 курсов серии «ПРО»

доступ на 1 год


Стоимость

`3980₽ в месяц


  • 4 курса серии «ПРО» на выбор

доступ к курсам на 6 месяцев


Стоимость

1 ПРО = 2 800₽

ПОДРОБНЕЕ
Ментор курса
Дарья Череба
  • Тренерская деятельность с 2010 года
  • Преподавельская деятельность в сфере движения с 2019 года
  • *Организовала свою персональную мини-студию пилатеса в г.Красноярске с 2015 по 2021 года
  • На данный момент практикующий пилатес инструктор
  • Сертифицированный тренер POLESTAR PILATES® (USA).
  • Персональный тренер по пилатесу на большом оборудовании, тренер групповых программ.
  • Выпускница Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург, специализация: лечебная физическая культура.
  • Студентка курса art of motion «Слинги в движении» преподаватели Карин Гюртнер и Мюриэль Мотвитцер. .
  • Прошла курсы профпереподготовки и повышения квалификации FPA (Центр " Профессионалы фитнеса") по программе "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу"
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Telegram
Mail
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
Click to order
Total: 
Ваше имя
Email
Номер телефона
Город
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности