Тонкая талия
и плоский живот
Включаем мышцы кора, не работающие при классических тренировках для пресса
#бесплатныйурок
- Кому подойдет урокВсем, кто хочет улучшить форму живота и сделать талию тоньше.1
- Эффект от урокаБлагодаря упражнениям урока вы быстро получаете результат: живот становится более плоским и рельефным, а талия - тоньше.2
- Техника выполненияСоблюдайте рекомендации, следите за дыханием и плавностью движений. Двигайтесь только в зоне вашего комфорта.3
- Как часто заниматьсяДля наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.4
Обострения хронических патологий позвоночника.
При боли в спине рекомендую начать с урока «Пилатес при боли в пояснице». Когда боль перестанет беспокоить, приступайте к тренировкам на мобилизацию.
При боли в спине рекомендую начать с урока «Пилатес при боли в пояснице». Когда боль перестанет беспокоить, приступайте к тренировкам на мобилизацию.
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей