Молодой маме сложно выделить время на себя. Новый ритм дня и забота о малыше вносят коррективы в жизнь любой мамы. Иногда даже выпить чашку горячего чая становится сложной задачей.
Тем не менее, важно быть в ресурсе. В первую очередь, восполнять ресурс своего тела, здоровья. Так же ресурс важен чтобы дарить тепло и заботу ребенку.
Поэтому я создала максимально короткие уроки Пилатес, которые при этом идеально сбалансированы и комплексно задействуют все тело за 30 минут. Рекомендую выполнять их последовательно, хотя бы 2-3 раза в неделю