#бесплатныйурок #пилатес

Пилатес для мужчин

Кому подойдет урок
Всем, кто хочет поправить здоровье и улучшить свою форму.
1
Эффекты от урока
Снимаем напряжение и укрепляем поверхностные мышцы, пробуждаем глубокие мышцы.
2
Техника выполнения
Следите за дыханием, двигайтесь плавно, избегайте резких движений.
3
Как часто заниматься
Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю. Уроки можно чередовать с силовым тренингом.
4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей