Пилатес для мужчин

Пилатес для мужчин тот что нужно, если в хотите поправить здоровье и добиться спортивных результатов. Ведь основатель системы упражнений, это мужчина — Джозеф Пилатес. Тренировки укрепляют мышечный корсет, делают тело гибким, улучшают осанку и координацию движений, развивают силу и выносливость, оказывают положительное влияние на работу внутренних органов и эмоциональное состояние.

Представленный на видео комплекс разработан специально для мужчин. Он учитывает анатомических особенностей и запроса мужской аудитории. Пилатес можно чередовать с силовым тренингом. Занятия помогут снять мышечное перенапряжение и поработать с мышцами, не задействованными во время упражнений в зале.

Занимайтесь регулярно, тогда вы быстрее заметите результат от тренировок. Не забывайте следить за дыханием и не торопитесь, пусть движения будут размеренными, обдуманными, плавными.

Получите список бесплатных уроков по пилатесу от Елены Волковой

Вы получите на почту ссылки на уроки:
При боли в пояснице, пилатес для гибкости позвоночника, пилатес для осанки.
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей