Не требует дополнительного оборудования, развивает естественные, здоровые навыки движения для повседневной жизни
#бесплатныйурок #пилатес

Пилатес мат

Кому подойдет урок
Всем, кто хочет больше двигаться и поддерживать свое здоровье.
1
Эффекты от урока
Правильная работа суставов, здоровье позвоночника, избавление от боли, увеличение жизненного тонуса, создание красивой осанки
2
Техника выполнения
Соблюдайте рекомендации, следите за дыханием и плавностью движений. Двигайтесь только в зоне вашего комфорта.
3
Как часто нужно заниматься
Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей