Пилатес
среднего уровня

Увеличиваем нагрузку и усложняем
модификации упражнений
#бесплатныйурок #пилатес
  • Кому подойдет урок
    Всем, кто любит пилатес и хочет улучшить свои результаты.
    1
  • Эффекты от урока
    Здоровое движение суставов и умеренная нагрузка для всего тела.
    2
  • Техника выполнения
    Соблюдайте рекомендации, следите за дыханием и плавностью движений. Двигайтесь только в зоне вашего комфорта.
    3
  • Как часто заниматься
    Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
    4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей