Увеличиваем нагрузку и усложняем
модификации упражнений
#бесплатныйурок #пилатес

Пилатес
среднего уровня

Кому подойдет урок
Всем, кто любит пилатес и хочет улучшить свои результаты.
1
Эффекты от урока
Здоровое движение суставов и умеренная нагрузка для всего тела.
2
Техника выполнения
Соблюдайте рекомендации, следите за дыханием и плавностью движений. Двигайтесь только в зоне вашего комфорта.
3
Как часто заниматься
Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей