Сбалансированный комплекс упражнений позволит вам уменьшить напряжение, избавиться от болей в спине и улучшить состояние позвоночника
#бесплатныйурок #пилатес

Пилатес для спины и позвоночника

Кому подойдет урок
Всем, кто хочет приобрести красивую осанку, сформировать мышечный корсет и стать пластичнее.
1
Эффект от урока
Снимаем напряжение и укрепляем поверхностные мышцы, пробуждаем глубокие мышцы спины.
2
Техника выполнения
Выполняйте упражнения мягко и аккуратно, без излишнего напряжения. Это поможет получить результат и удовольствие от занятия.
3
Как часто заниматься
Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей