Пилатес для спины и позвоночника
Сбалансированный комплекс упражнений позволит вам уменьшить напряжение, избавиться от болей в спине и улучшить состояние позвоночника
#бесплатныйурок #пилатес
- Кому подойдет урокВсем, кто хочет приобрести красивую осанку, сформировать мышечный корсет и стать пластичнее.1
- Эффект от урокаСнимаем напряжение и укрепляем поверхностные мышцы, пробуждаем глубокие мышцы спины.2
- Техника выполненияВыполняйте упражнения мягко и аккуратно, без излишнего напряжения. Это поможет получить результат и удовольствие от занятия.3
- Как часто заниматьсяДля наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.4
Обострения хронических патологий позвоночника.
При боли в спине рекомендую начать с урока «Пилатес при боли в пояснице». Когда боль перестанет беспокоить, приступайте к тренировкам на мобилизацию.
При боли в спине рекомендую начать с урока «Пилатес при боли в пояснице». Когда боль перестанет беспокоить, приступайте к тренировкам на мобилизацию.
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой
Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей