Как расслабить шею при болях и напряжении в шейном отделе
#пилатес #расслаблениешеи

Пилатес для шеи

Кому подойдет урок
Всем, кто хочет избавиться от скованности и боли в области шеи и плечевого пояса.

1
Эффекты от урока
Комплексно прорабатываем биомеханические связи шеи с другими частями тела для того, чтобы облегчить боль и напряжение.
2
Техника выполнения
Соблюдайте все рекомендации, следите за дыханием и не делайте резких движений
3
Как часто заниматься
Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей