Как расслабить шею при болях и напряжении в шейном отделе
#пилатес #расслаблениешеи

Пилатес для шеи

  • Кому подойдет урок
    Всем, кто хочет избавиться от скованности и боли в области шеи и плечевого пояса.

    1
  • Эффекты от урока
    Комплексно прорабатываем биомеханические связи шеи с другими частями тела для того, чтобы облегчить боль и напряжение.
    2
  • Техника выполнения
    Соблюдайте все рекомендации, следите за дыханием и не делайте резких движений
    3
  • Как часто заниматься
    Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
    4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей