Пилатес для шеи

Как расслабить шею при болях и напряжении в шейном отделе

#пилатес #расслаблениешеи

Кому подойдет урок

Всем, кто хочет избавиться от скованности и боли в области шеи и плечевого пояса.

1
Эффекты от урока

Комплексно прорабатываем биомеханические связи шеи с другими частями тела для того, чтобы облегчить боль и напряжение.

2
Техника выполнения

Соблюдайте все рекомендации, следите за дыханием и не делайте резких движений

3
Как часто заниматься

Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.

4

Комплекс упражнений для шеи - это полноценная тренировка, учитывающая анатомию, физиологию и биомеханику всего тела.

Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей