Усложняем упражнения, увеличиваем нагрузку и учимся интегрировать свое тело в активную деятельность
#бесплатныйурок #пилатес

Пилатес для продвинутых

Смотреть видео
  • Кому подойдет урок
    Всем, кто хочет улучшить свои результаты в беге, плавании, теннисе, танцах, борьбе и другой активной деятельности.
    1
  • Эффекты от урока
    Тренировки укрепляют мышечный корсет, улучшают гибкость, осанку и координацию, развивают силу и выносливость, оказывают положительное влияние на работу внутренних органов.
    2
  • Техника выполнения
    Соблюдайте рекомендации, следите за дыханием и плавностью движений. Двигайтесь только в зоне вашего комфорта.
    3
  • Как часто заниматься
    Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
    4
Пилатес продвинутого уровня помогает более эффективно владеть своим телом, сохраняя здоровье суставов и позвоночника.

Улучшение биомеханики движений помогает улучшить результаты в спорте и ускорить восстановление после нагрузок.
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Получить уроки
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей