Лёгкость движений и здоровье суставов
#бесплатныйурок #пилатес

Пилатес для
пожилых

Кому подойдет урок
Занятия подойдут, если у вас износ суставов, боль в спине, повышенное давление, остеопороз, проблемы с сердцем и внутренними органами.
1
Эффекты от урока
Комплекс учитывает все возрастные ограничения и направлен на мягкую мобилизацию суставов всего тела. Улучшается самочувствие, постепенно уходят боли.
2
Техника выполнения
Соблюдайте рекомендации, следите за дыханием и плавностью движений. Двигайтесь только в зоне вашего комфорта.
3
Как часто заниматься
Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей