Пилатес для
пожилых

Лёгкость движений и здоровье суставов
#бесплатныйурок #пилатес
Смотреть видео
  • Кому подойдет урок
    Занятия подойдут, если у вас износ суставов, боль в спине, повышенное давление, остеопороз, проблемы с сердцем и внутренними органами.
    1
  • Эффекты от урока
    Комплекс учитывает все возрастные ограничения и направлен на мягкую мобилизацию суставов всего тела. Улучшается самочувствие, постепенно уходят боли.
    2
  • Техника выполнения
    Соблюдайте рекомендации, следите за дыханием и плавностью движений. Двигайтесь только в зоне вашего комфорта.
    3
  • Как часто заниматься
    Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
    4
Пожилые люди нуждаются в движении, и важно, чтобы упражнения были безопасны.
С помощью специальных упражнений мы деликатно работаем с суставами, восстанавливая их здоровье и подвижность.
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Получить уроки
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей