Стройное тело в домашних условиях
#бесплатныйурок #пилатес

Пилатес для похудения

Кому подойдет урок
Всем, кто хочет улучшить фигуру и подтянуть тело.
1
Эффекты от урока
Плоский живот, красивые руки, подтянутые ягодицы. Комплексно работаем с мышцами всего тела - укрепляем мышечный корсет, развиваем силу и выносливость.
2
Техника выполнения
Следите за дыханием, двигайтесь плавно, избегайте резких движений.
3
Как часто заниматься
Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю. Уроки можно чередовать с силовым тренингом.
4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей