- Кому подойдет урокВсем, кто хочет улучшить фигуру и подтянуть тело.1
- Эффекты от урокаПлоский живот, красивые руки, подтянутые ягодицы. Комплексно работаем с мышцами всего тела - укрепляем мышечный корсет, развиваем силу и выносливость.2
- Техника выполненияСледите за дыханием, двигайтесь плавно, избегайте резких движений.3
- Как часто заниматьсяДля наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю. Уроки можно чередовать с силовым тренингом.4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой
Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей