Пилатес для
начинающих

Почувствуйте легкость и комфорт
во всём теле
#бесплатныйурок #пилатес
  • Кому подойдет урок
    Всем, кто только начинает знакомство с пилатес. Подходит для любого уровня физической подготовки.
    1
  • Эффекты от урока
    Снимаем напряжение и укрепляем поверхностные мышцы, пробуждаем глубокие мышцы спины. Вы будете мягко переходить от одной зоны к другой, постепенно пробуждая всё тело.
    2
  • Техника выполнения
    Соблюдайте рекомендации, следите за дыханием и плавностью движений. Двигайтесь только в зоне вашего комфорта.
    3
  • Как часто заниматься
    Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
    4
Больше бесплатных уроков от Елены Волковой

Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу

Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей