Пилатес для живота

Пилатес помогает проработать проблемные места в зоне талии, обрести плоский живот, укрепить пресс и улучшить рельеф. Представленные упражнения пилатеса для живота будут полезны и тем, кто только начинает заниматься, и тем, кто хочет довести тело до совершенства.

Комплекс направлен на тренировку мышц кора, не задействованных классических тренировках для пресса. Занятия с включением в работу прямых, косых, глубоких мышц и разгибателей спины позволяют скорректировать пресс «домиком», сделать живот плоским и в напряженном, и в расслабленном состоянии.

Повторяйте движения с видео плавно и следите за дыханием. Соблюдайте технику выполнения и тренируйтесь регулярно — тогда результат не заставит себя ждать.
Пилатес для живота

Пилатес помогает проработать проблемные места в зоне талии, обрести плоский живот, укрепить пресс и улучшить рельеф. Представленные упражнения пилатеса для живота будут полезны и тем, кто только начинает заниматься, и тем, кто хочет довести тело до совершенства.

Комплекс направлен на тренировку мышц кора, не задействованных классических тренировках для пресса. Занятия с включением в работу прямых, косых, глубоких мышц и разгибателей спины позволяют скорректировать пресс «домиком», сделать живот плоским и в напряженном, и в расслабленном состоянии.

Повторяйте движения с видео плавно и следите за дыханием. Соблюдайте технику выполнения и тренируйтесь регулярно — тогда результат не заставит себя ждать.

Получите список бесплатных уроков по пилатесу от Елены Волковой

Вы получите на почту ссылки на уроки:
При боли в пояснице, пилатес для гибкости позвоночника, пилатес для осанки.
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей