Сбалансированный комплекс упражнений позволит вам уменьшить напряжение, исправить осанку и улучшить состояние позвоночника
#бесплатныйурок

Красивая осанка

  • Кому подойдет урок
    Всем, кто хочет приобрести красивую осанку, сформировать мышечный корсет и стать пластичнее.
    1
  • Эффект от урока
    Снимаем напряжение и укрепляем поверхностные мышцы, пробуждаем глубокие мышцы спины.
    2
  • Техника выполнения
    Выполняйте упражнения мягко и аккуратно, без излишнего напряжения. Это поможет получить результат и удовольствие от занятия.
    3
  • Как часто заниматься
    Для наилучшего эффекта занимайтесь 2–3 раза в неделю.
    4
Больше бесплатных уроков
с Еленой Волковой
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей