Видеокурс «Знакомство с телом»

Раскройте потенциал своего тела

1
Программа
13 мастер-классов от Елены Волковой
2
Удобство
Личная практика с любого устройства в любое время
3
Доступ
Сразу после оплаты на 3 месяца с возможностью продления

О курсе

Видеокурс «Знакомство с телом» включает в себя тринадцать тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела. Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные зоны и освободитесь от неосознанных внутренних «блоков». Программа курса подойдет для любого уровня физической подготовки.

ПРОГРАММА КУРСА

Результаты прохождения видеокурса

Снижение уровня стресса и восстановление энергии

Возвращение легкости дыхания и движений

Тонус мышц живота, бедер и ягодиц

Нормализация кровообращения и лимфотока

Избавление от боли и дискомфорта в теле

Уменьшение отечности и ускорение обмена веществ

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО КУПИТЬ ДОСТУП

Попробуйте один урок бесплатно

Как это работает

Программа курса включает уникальные комплексы упражнений, разработанные Еленой Волковой, экспертом по движению с более чем 25-летним опытом. Каждый мастер-класс направлен на осознанную, глубокую работу с определенной областью тела и естественную интеграцию нового навыка в рисунок движения всего тела. В основе программы занятий заложено фундаментальное понимание биомеханической функции, а также неврологических и фасциальных связей.

С помощью доступных техник, не требующих выносливости и специальных навыков, вы сможете укрепить мышечный корсет, развить дыхание, координацию движений и самоконтроль. На каждом мастер-классе вы узнаете что-то новое о своем теле и заметите ощутимые изменения: вы почувствуете, как исчезает зажатость и дискомфорт, появляется легкость, свобода движений и приятный тонус мышц. Выполняйте уроки регулярно и ваши внутренние изменения обязательно трансформируются в притягательный внешний вид!

ПРОГРАММА КУРСА

Автор курса

Елена Волкова

Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
Автор серии вебинаров «ПРО тело»
Автор книги «Абдоминалия»
Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Тело и зрелое поведение», "Метод Франклина"

Этот видеокурс для вас, если:

Ведете малоподвижный образ жизни и хотите начать заниматься
Испытываете стресс, страдаете от чувства усталости и недостатка энергии
Чувствуете внутреннюю зажатость, жалуетесь на боли в спине и шее
Регулярно практикуете физические упражнения и хотите попробовать что-то новенькое