Видеокурс «Знакомство с телом»

Раскройте потенциал своего тела

КУПИТЬ ДОСТУП

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

1

Программа

8 мастер-классов от Елены Волковой

2

Удобство

личная практика с любого устройства в любое время

3

Доступ

на 3 месяца сразу после оплаты

О курсе

Видеокурс «Знакомство с телом» включает в себя восемь тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела. Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные зоны и освободитесь от неосознанных внутренних «блоков». Программа курса подойдет для любого уровня физической подготовки.

ПРОГРАММА КУРСА

Результаты прохождения видеокурса

Снижение уровня стресса и восстановление энергии

Возвращение легкости дыхания и движений

Тонус мышц живота, бедер и ягодиц

Нормализация кровообращения и лимфотока

Избавление от боли и дискомфорта в теле

Уменьшение отечности и ускорение обмена веществ

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

КУПИТЬ ДОСТУП

Узнайте подробнее о курсе

Курс идеально подойдет тем, кто хочет разобраться в тайнах биомеханики своего тела, а не стремится бездумно повторять движения за ведущим для получения моментального результата. Занятия не только благотворно воздействуют на организм, но и способствуют гармонизации сознания: вы научитесь понимать, как работает тело, и воплощать эти знания на практике.

Попробуйте один урок бесплатно

После регистрации вам на почту придёт автоматическое письмо с доступом в личный кабинет. Урок размещен на онлайн-платформе Школы Движения.

Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь.

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Как это работает

Программа курса включает уникальные комплексы упражнений, разработанные Еленой Волковой, экспертом по движению с более чем 25-летним опытом. Каждый мастер-класс направлен на осознанную, глубокую работу с определенной областью тела и естественную интеграцию нового навыка в рисунок движения всего тела. В основе программы занятий заложено фундаментальное понимание биомеханической функции, а также неврологических и фасциальных связей.

С помощью доступных техник, не требующих выносливости и специальных навыков, вы сможете укрепить мышечный корсет, развить дыхание, координацию движений и самоконтроль. На каждом мастер-классе вы узнаете что-то новое о своем теле и заметите ощутимые изменения: вы почувствуете, как исчезает зажатость и дискомфорт, появляется легкость, свобода движений и приятный тонус мышц. Выполняйте уроки регулярно и ваши внутренние изменения обязательно трансформируются в притягательный внешний вид!

ПРОГРАММА КУРСА

Автор курса

Елена Волкова

Исследователь и практик осознанного движения для фитнеса и жизни;
Тренер и преподаватель фитнеса, основательница обучающего центра «Практика»;
Официальный представитель Polestar USA на территории России, СНГ и стран Балтии;
В профессиональном арсенале: Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function, Franklin method;
Автор серии вебинаров «ПРО тело»;
Автор и научный редактор книг, посвященных здоровому движению.

Этот видеокурс для вас, если:

Ведете малоподвижный образ жизни и хотите начать заниматься

Испытываете стресс, страдаете от чувства усталости и недостатка энергии

Чувствуете внутреннюю зажатость, жалуетесь на боли в спине и шее

Регулярно практикуете физические упражнения и хотите попробовать что-то новенькое

Отзывы участников