Видеокурс «Знакомство с телом»

«Осанка с нуля»

Программа

13 мастер-классов от Елены Волковой
Удобство

Личная практика с любого устройства в любое время
Доступ

Сразу после оплаты на 3 месяца с возможностью продления на 1 год

О курсе

Видеокурс «Знакомство с телом» включает в себя тринадцать тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела. Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные зоны и освободитесь от неосознанных внутренних «блоков». Программа курса подойдет для любого уровня физической подготовки.

ПРОГРАММА КУРСА

Результаты прохождения видеокурса

Снижение уровня стресса и восстановление энергии

Возвращение легкости дыхания и движений

Тонус мышц живота, бедер и ягодиц

Нормализация кровообращения и лимфотока

Избавление от боли и дискомфорта в теле

Уменьшение отечности и ускорение обмена веществ

Улучшение вашей осанки

Повышение эффективности мышц тазового дна

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО КУПИТЬ ДОСТУП

Попробуйте один урок бесплатно

Как это работает

Программа курса включает уникальные комплексы упражнений, разработанные Еленой Волковой, экспертом по движению с более чем 25-летним опытом. Каждый мастер-класс направлен на глубокую работу с определенной областью тела.
В основе программы заложено улучшение функции тела и осанки

С помощью доступных техник, не требующих выносливости и специальных навыков, вы сможете:
-укрепить мышечный корсет
-развить эффективный навык дыхания
-улучшить координацию движений и баланс

На каждом мастер-классе вы узнаете что-то новое о своем теле и заметите ощутимые изменения. Вы почувствуете, как исчезает зажатость и дискомфорт, появляется легкость, свобода движений и приятный тонус мышц.

Регулярное выполнение уроков приведет не только к внешним изменениям, но и внутренним!
Данный курс рекомендую всем, кто в начале пути и всем, кто давно занимается, но столкнулся с узкой задачей по проработке своей осанки.

ПРОГРАММА КУРСА

Автор курса

Елена Волкова

Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
Автор серии вебинаров «ПРО тело»
Автор книги «Абдоминалия»
Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Тело и зрелое поведение», "Метод Франклина"

Этот видеокурс для вас, если:

Ведете малоподвижный образ жизни и хотите начать заниматься
Испытываете стресс, страдаете от чувства усталости и недостатка энергии
Чувствуете внутреннюю зажатость, жалуетесь на боли в спине и шее
Регулярно практикуете физические упражнения и хотите попробовать что-то новенькое
Чувствуете внутреннюю зажатость, жалуетесь на боли в спине, шее, плечах или в области таза»
Есть признаки дисфункции мышц тазового дна
Хотите наладить дыхание
Есть проблемы с осанкой