Видеокурс «Знакомство с телом»

Раскройте потенциал своего тела
1
Программа
8 мастер-классов от Елены Волковой
2
Удобство
личная практика с любого устройства в любое время
3
Доступ
на 3 месяца сразу после оплаты
О курсе
Видеокурс «Знакомство с телом» включает в себя восемь тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела. Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные зоны и освободитесь от неосознанных внутренних «блоков». Программа курса подойдет для любого уровня физической подготовки.
Результаты прохождения видеокурса
Снижение уровня стресса и восстановление энергии
Возвращение легкости дыхания и движений
Тонус мышц живота, бедер и ягодиц
Нормализация кровообращения и лимфотока
Избавление от боли и дискомфорта в теле
Уменьшение отечности и ускорение обмена веществ

Узнайте подробнее о курсе

Курс идеально подойдет тем, кто хочет разобраться в тайнах биомеханики своего тела, а не стремится бездумно повторять движения за ведущим для получения моментального результата. Занятия не только благотворно воздействуют на организм, но и способствуют гармонизации сознания: вы научитесь понимать, как работает тело, и воплощать эти знания на практике.

Попробуйте один урок бесплатно

После регистрации вам на почту придёт автоматическое письмо с доступом в личный кабинет. Урок размещен на онлайн-платформе Школы Движения.

Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь.
Как это работает
Программа курса включает уникальные комплексы упражнений, разработанные Еленой Волковой, экспертом по движению с более чем 25-летним опытом. Каждый мастер-класс направлен на осознанную, глубокую работу с определенной областью тела и естественную интеграцию нового навыка в рисунок движения всего тела. В основе программы занятий заложено фундаментальное понимание биомеханической функции, а также неврологических и фасциальных связей.

С помощью доступных техник, не требующих выносливости и специальных навыков, вы сможете укрепить мышечный корсет, развить дыхание, координацию движений и самоконтроль. На каждом мастер-классе вы узнаете что-то новое о своем теле и заметите ощутимые изменения: вы почувствуете, как исчезает зажатость и дискомфорт, появляется легкость, свобода движений и приятный тонус мышц. Выполняйте уроки регулярно и ваши внутренние изменения обязательно трансформируются в притягательный внешний вид!
Автор курса
Елена Волкова
  • Исследователь и практик осознанного движения для фитнеса и жизни;
  • Тренер и преподаватель фитнеса, основательница обучающего центра «Практика»;
  • Официальный представитель Polestar USA на территории России, СНГ и стран Балтии;
  • В профессиональном арсенале: Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function, Franklin method;
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»;
  • Автор и научный редактор книг, посвященных здоровому движению.
Этот видеокурс для вас, если:
Ведете малоподвижный образ жизни и хотите начать заниматься
Испытываете стресс, страдаете от чувства усталости и недостатка энергии
Чувствуете внутреннюю зажатость, жалуетесь на боли в спине и шее
Регулярно практикуете физические упражнения и хотите попробовать что-то новенькое
Отзывы участников
Часто задаваемые вопросы
На какой срок будет доступ к курсу
  • Вы получите доступ к мастер-классам на 3 месяца
Будет ли обратная связь?
  • На ваши вопросы ответит ментор в комментариях под уроками (тариф "С ментором")
  • Вам будут доступны ответы другим участникам курса (тариф "С ментором")
Есть ли противопоказания к урокам?
  • Беременность
  • Хронические заболевания в остром периоде
  • Срок менее 2х месяцев после операций и серьёзных травм
  • При остеопорозе исключить упражнения на сгибание позвоночника
  • Острая боль в спине
  • Воспалительные процессы, ОРВИ
Подойдут ли эти уроки не профессионалам?
  • Эта практика подходит всем, не зависимо от подготовки
Какое оборудование потребуется для занятий?
  • Коврик
  • Полотенце
  • Ремень для йоги или любой шарф
  • Мячик для массажа стопы
  • Гиря или гантель 4 кг для девочек, 8 кг для мальчиков

Раскройте потенциал своего тела
Видеокурс «Знакомство с телом»

Выберите подходящий тариф

Тариф «Практика»



8 мастер-классов



Доступ к курсу на 3 месяца для самостоятельной практики


1900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
Тариф «С ментором»

Индивидуальное сопровождение сертифицированного ментора:

  • возможность задавать вопросы в чате
  • 2 онлайн консультации по 15 минут с ментором

8 мастер-классов



Доступ к курсу на 3 месяца


3900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
«Попробовать бесплатно»

Получить доступ к пробному уроку
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Telegram
WhatsApp
Mail
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
Close
Click to order
Total: 
Ваше имя
Email
Номер телефона
Город
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности