Красивые ягодицы больше не мечта,
а реальность!

Видеокурс «ПРО Ягодицы» с Еленой Волковой


1
Программа
20 видеоуроков общей длительностью
8 часов
2
Удобство
С любого устройства прямо сейчас
3
Доступ
Предоставляется на 6 месяцев сразу после оплаты
4
Поддержка
На ваши вопросы ответим
в чате

Видеокурс для:

Посетителей фитнес-клубов и студий
Персональных фитнес-тренеров
Специалистов по движению
(пилатес, спорт, танцы)
Йога-терапевтов, специалистов ЛФК

Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни

Курс для вас, если:

Вас волнует форма ваших ягодиц:
После приседаний и выпадов устают бёдра, а не ягодицы. Пытаетесь найти упражнения для ягодиц, но это мало помогает. Большая вероятность, что ваша проблема в гибкости самого таза. Приходите, будем разбираться!
Вы постоянно обнаруживаете в теле болезненные участки:
Боли могут быть в районе самого таза или поясницы, а также в разных участках тела. Причиной этих болезненностей может быть нарушение механики таза, что создаёт в теле стресс. Будем учиться видеть эту взаимосвязь и исправлять нарушения.
Если вы готовитесь
к родам или восстанавливаетесь после них:
Подготовка к родам, восстановление после них всегда должны включать работу с механикой таза. Здоровая подвижность — залог хорошего самочувствия женщины в любом возрасте!
После бега и силовых нагрузок у вас напряжение в плечах и лопатках:
Первая мысль: проблема в плечевом поясе? А что если проблема с тазом? Во время активных действий таз должен постоянно амортизировать и распределять нагрузку по телу. Если этого не происходит, плечевой пояс будет перегружен. Давайте разбираться вместе, приходите!

Результаты для профессионалов

1
Диагностика
Вы научитесь точно определять дисфункциональные зоны в теле, которые влияют на активность ягодичных мышц.
2
Эффективность
Добавляя в ваши занятия упражнения из курса, вы будете гораздо быстрее приводить своих клиентов к поставленным целям.
3
Востребованность на рынке
Улучшение формы и функции ягодиц всегда будет в тренде, независимо от внешних обстоятельств и модных тенденций. После прослушивания курса ваша востребованность на рынке будет гораздо больше.

Результаты для любителей

1
Эффективность личных занятий
Понимание биомеханики тела повышает вашу осознанность, и тренировки становятся гораздо эффективнее.
2
Красивая форма ягодиц
Вы наконец поймёте, почему именно у вас не получается укрепить/накачать ягодицы. Добавляйте упражнения из курса в свои домашние тренировки и уже сейчас получайте результат.
3
Уменьшение боли
Чем лучше работают ягодицы, тем меньше стресса на поясницу, колени и даже плечи, а значит, боль постепенно начнёт отступать!

Как устроен курс

Курс построен на логичном чередовании теории и практики. Вы получите знания о реальной функции ягодичных мышц и о важных функциональных связях в нашем теле. В практической части будут предложены упражнения к каждому теоретическому блоку.
1
Поймём функцию ягодиц в жизни для:
  • Статики и поддержания осанки
  • Контроля движения в ТБС, коленном и голеностопном суставах
  • Контроля замыкания таза и обеспечения мощных силовых движений
  • Обеспечения здоровой походки и лёгкого бега
2
Практическая часть:
  • Упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях, нужен только коврик. Несколько упражнений потребуют фитнес-резинки и небольшого отягощения.
3
Научимся учитывать:
  • Пол и генетику
  • Гормоны
  • Психосоматику
4
Поймём, как работа ягодиц влияет на:
• Поясничный отдел
• Состояние плечевого пояса
• Механику суставов ног
Автор курса
Елена Волкова
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»

Узнайте подробнее о курсе

Смотрите первый урок курса бесплатно

После регистрации вам на почту придёт автоматическое письмо с доступом в личный кабинет. Урок размещен на онлайн-платформе Школы Движения.

Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь.
Часто задаваемые вопросы
Формат семинара, когда начинать?
  • Видеокурс состоит из 20 уроков online для самостоятельного изучения
  • Доступ вы получаете сразу после оплаты
  • Начать обучение можно прямо сейчас!
Хочу подробный план видеокурса
Как долго у меня будет доступ к курсу?
  • Вы получите доступ на 6 месяцев
Будет ли обратная связь?
  • На ваши вопросы ответит ментор в чате курса (тариф "С ментором")
  • Вам будут видны ответы другим участникам в чате (тариф "С ментором")
Какой смартфон потребуется для прохождения курса?
  • ЛЮБОЙ ;)
  • Все уроки доступны для устройств с операционной системой iOS или Android
  • В том числе вы сможете смотреть семинар с компьютера
Отзывы участников
Видеоотзыв на курс
«ПРО Ягодицы»
Красивые ягодицы больше не мечта, а реальность!
Видеокурс «ПРО Ягодицы»

Выберите подходящий тариф

Тариф «Я сам»



Доступ к курсу для самостоятельного изучения


  • Сертификат

20 уроков общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев


3500 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП

Тариф «С ментором»



Индивидуальное сопровождение сертифицированного ментора:

  • возможность задавать вопросы в чате
  • 2 онлайн консультации по 15 минут с ментором
  • Сертификат

20 уроков общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев



4900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
Уникальное предложение для специалистов



  • Годовая программа

15 курсов серии «ПРО»

доступ на 1 год


Стоимость

`3980₽ в месяц


  • 4 курса серии «ПРО» на выбор

доступ к курсам на 6 месяцев


Стоимость

1 ПРО = 2 800₽

ПОДРОБНЕЕ
Ментор курса
Дарья Череба
  • Тренерская деятельность с 2010 года
  • Преподавельская деятельность в сфере движения с 2019 года
  • *Организовала свою персональную мини-студию пилатеса в г.Красноярске с 2015 по 2021 года
  • На данный момент практикующий пилатес инструктор
  • Сертифицированный тренер POLESTAR PILATES® (USA).
  • Персональный тренер по пилатесу на большом оборудовании, тренер групповых программ.
  • Выпускница Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург, специализация: лечебная физическая культура.
  • Студентка курса art of motion «Слинги в движении» преподаватели Карин Гюртнер и Мюриэль Мотвитцер. .
  • Прошла курсы профпереподготовки и повышения квалификации FPA (Центр " Профессионалы фитнеса") по программе "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу"
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Telegram
Mail
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
Click to order
Total: 
Ваше имя
Email
Номер телефона
Город
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности