Красивые ягодицы больше не мечта,
а реальность!
а реальность!
Видеокурс «ПРО Ягодицы» с Еленой Волковой
1
Программа
20 видеоуроков общей длительностью
8 часов
8 часов
2
Удобство
С любого устройства прямо сейчас
3
Доступ
Предоставляется на 6 месяцев сразу после оплаты
4
Поддержка
На ваши вопросы ответим в комментариях под уроками
Видеокурс для:
Посетителей фитнес-клубов и студий
Персональных фитнес-тренеров
Специалистов по движению
(пилатес, спорт, танцы)
(пилатес, спорт, танцы)
Йога-терапевтов, специалистов ЛФК
Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни
Курс для вас, если:
Вас волнует форма ваших ягодиц:
После приседаний и выпадов устают бёдра, а не ягодицы. Пытаетесь найти упражнения для ягодиц, но это мало помогает. Большая вероятность, что ваша проблема в гибкости самого таза. Приходите, будем разбираться!
Вы постоянно обнаруживаете в теле болезненные участки:
Боли могут быть в районе самого таза или поясницы, а также в разных участках тела. Причиной этих болезненностей может быть нарушение механики таза, что создаёт в теле стресс. Будем учиться видеть эту взаимосвязь и исправлять нарушения.
Если вы готовитесь
к родам или восстанавливаетесь после них:
к родам или восстанавливаетесь после них:
Подготовка к родам, восстановление после них всегда должны включать работу с механикой таза. Здоровая подвижность — залог хорошего самочувствия женщины в любом возрасте!
После бега и силовых нагрузок у вас напряжение в плечах и лопатках:
Первая мысль: проблема в плечевом поясе? А что если проблема с тазом? Во время активных действий таз должен постоянно амортизировать и распределять нагрузку по телу. Если этого не происходит, плечевой пояс будет перегружен. Давайте разбираться вместе, приходите!
Результаты для профессионалов
1
Диагностика
Вы научитесь точно определять дисфункциональные зоны в теле, которые влияют на активность ягодичных мышц.
2
Эффективность
Добавляя в ваши занятия упражнения из курса, вы будете гораздо быстрее приводить своих клиентов к поставленным целям.
3
Востребованность на рынке
Улучшение формы и функции ягодиц всегда будет в тренде, независимо от внешних обстоятельств и модных тенденций. После прослушивания курса ваша востребованность на рынке будет гораздо больше.
Результаты для любителей
1
Эффективность личных занятий
Понимание биомеханики тела повышает вашу осознанность, и тренировки становятся гораздо эффективнее.
2
Красивая форма ягодиц
Вы наконец поймёте, почему именно у вас не получается укрепить/накачать ягодицы. Добавляйте упражнения из курса в свои домашние тренировки и уже сейчас получайте результат.
3
Уменьшение боли
Чем лучше работают ягодицы, тем меньше стресса на поясницу, колени и даже плечи, а значит, боль постепенно начнёт отступать!
Как устроен курс
Курс построен на логичном чередовании теории и практики. Вы получите знания о реальной функции ягодичных мышц и о важных функциональных связях в нашем теле. В практической части будут предложены упражнения к каждому теоретическому блоку.
1
Поймём функцию ягодиц в жизни для:
- Статики и поддержания осанки
- Контроля движения в ТБС, коленном и голеностопном суставах
- Контроля замыкания таза и обеспечения мощных силовых движений
- Обеспечения здоровой походки и лёгкого бега
2
Практическая часть:
- Упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях, нужен только коврик. Несколько упражнений потребуют фитнес-резинки и небольшого отягощения.
3
Научимся учитывать:
- Пол и генетику
- Гормоны
- Психосоматику
4
Поймём, как работа ягодиц влияет на:
• Поясничный отдел
• Состояние плечевого пояса
• Механику суставов ног
• Состояние плечевого пояса
• Механику суставов ног
Автор курса
Елена Волкова
- Специалист по движению
- Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
- Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
- Практикую:
Franklin method
- Официальный представитель Polestar USA на территории России, СНГ и стран Балтии
- Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
- Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
- Автор серии вебинаров «ПРО тело»
- Автор книги «Абдоминалия»
- Научный редактор издательства «Эксмо». Научная редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»
- Призёр соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF 2003 года и ФББ 2004 года
Узнайте подробнее о курсе
Смотрите первый урок курса бесплатно
Смотрите первый урок курса бесплатно
Часто задаваемые вопросы
Формат семинара, когда начинать?
- Видеокурс состоит из 20 уроков online для самостоятельного изучения
- Доступ вы получаете сразу после оплаты
- Начать обучение можно прямо сейчас!
Хочу подробный план видеокурса
Как долго у меня будет доступ к курсу?
- Вы получите доступ на 6 месяцев
Будет ли обратная связь?
- На ваши вопросы ответит сертифицированный ментор курса в комментариях под уроками
Какой смартфон потребуется для прохождения курса?
- ЛЮБОЙ ;)
- Все уроки доступны для устройств с операционной системой iOS или Android
- В том числе вы сможете смотреть семинар с компьютера
Отзывы участников
Видеоотзыв на курс
«ПРО Ягодицы»
«ПРО Ягодицы»
Красивые ягодицы больше не мечта, а реальность!
Видеокурс «ПРО Ягодицы»
Выберите подходящий тариф
Выберите подходящий тариф
Видеокурс «ПРО Ягодицы»
Выберите подходящий тариф
Выберите подходящий тариф
Сертификат
Доступ к курсу на 6 месяцев
Возможность продления
Возможность задавать вопросы в чате
Индивидуальное сопровождение сертифицированного ментора
Индивидуальное сопровождение Елены Волковой
2 онлайн консультации по 15 минут с Еленой Волковой
Ментор курса
Дарья Череба
- Тренерская деятельность с 2010 года
- Преподавельская деятельность в сфере движения с 2019 года
- *Организовала свою персональную мини-студию пилатеса в г.Красноярске с 2015 по 2021 года
- На данный момент практикующий пилатес инструктор
- Сертифицированный тренер POLESTAR PILATES® (USA).
- Персональный тренер по пилатесу на большом оборудовании, тренер групповых программ.
- Выпускница Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург, специализация: лечебная физическая культура.
- Студентка курса art of motion «Слинги в движении» преподаватели Карин Гюртнер и Мюриэль Мотвитцер. .
- Прошла курсы профпереподготовки и повышения квалификации FPA (Центр " Профессионалы фитнеса") по программе "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу"
Школа движения Елены Волковой
Познакомьтесь с другими курсами
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
