Видеокурс «Баланс и равновесие по методу Фельденкрайза»

Возвращаем координацию, устойчивость и контакт с телом.

1

Программа

9 уроков по 40-50 минут и 2 прямых эфира в записи
2

Удобство

Доступ с любого устройства в удобное время. Для занятий нужен только коврик.
3

Доступ

Сразу после оплаты на 6 месяцев с возможностью продления

Почему важно вернуть себе равновесие и чувство тела.

Вам кажется, что равновесие нужно только для трюков на скейте или балансборде?
Вовсе нет.

Наше тело — неустойчивая конструкция.
Мы не падаем при ходьбе и вписываемся в повороты лишь благодаря своей системе равновесия. Мозг мониторит положение тела в пространстве и регулирует его, напрягая и расслабляя нужные мышцы.

Иногда система сбоит. Мы двигаемся, а мозгу кажется, что падаем. И он «ловит» нас — напрягает голени, ягодицы, спину, шею, чтобы удержать тело в вертикали.

В результате мы имеем постоянный спазм одних мышц и низкий тонус других.

А вместе с этим:

снижение подвижности тела;
нарушенное кровообращение;
ухудшение осанки, боль и скованность в спине и шее;
зажатая походка, «деревянное» тело;
неуверенность в бытовых движениях, частые падения;
головные боли, головокружение, быстрая утомляемость.

Узнали свои ощущения?
Пора от них избавиться.

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО КУПИТЬ ДОСТУП

Узнайте подробнее о курсе

Баланс и равновесие - это способность сохранять вертикальное положение под действием внешних сил.

Многие из вас не осознают, насколько для нашего тела это сложная задача!

У нас всего две маленькие опоры, длинное тело с огромным количеством костей, которые так и норовят упасть под действием силы тяжести.

Попробуйте один урок бесплатно

Этот видеокурс для вас, если:

вы много сидите и мало ходите
стоит перестать контролировать осанку, как вы сутулитесь и поднимаете плечи
ваши голени и задняя часть бедер постоянно напряжены, даже массаж не помогает
между лопаток, в шее и затылке — боль и скованность
поднимаясь или спускаясь по лестнице, вы часто спотыкаетесь или пропускаете ступеньку
часто натыкаетесь на двери или углы мебели
зимой постоянно поскальзываетесь и падаете
в последнее время чувствуете, что сократилась амплитуда движений. Вы избегаете лишний раз наклониться, поднять руки или повернуться
вы занимаетесь фитнесом или спортом и понимаете, что часть мышц у вас постоянно напряжена

Результаты прохождения видеокурса

В этом видеокурсе мы исследуем ваши двигательные паттерны, высвободим накопленные зажимы и блоки, найдем естественные модели движения, которые требуют от вас минимум усилий.

Снова начнете чувствовать свое тело в пространстве

Вернете легкость и свободу в повседневные движения

Улучшите координацию в танцах и спорте

Походка станет раскованной и уверенной

Начнете по-новому воспринимать себя и свое тело

Повысите самооценку, вернете кайф от жизни

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО КУПИТЬ ДОСТУП

Ведущий курса

Елена Волкова

Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
Автор серии вебинаров «ПРО тело»
Автор книги «Абдоминалия»
Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Тело и зрелое поведение», "Метод Франклина"