Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела
Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела
12 уроков по методу Фельденкрайза
- 1Программа12 видеоуроков продолжительностью
30-40 минут - 2УдобствоС любого устройства прямо сейчас
- 3ДоступСразу после оплаты на 6 месяцев с возможностью продления
О курсе
Курс состоит из 12 видеоуроков по 40–50 минут, направленных на восстановление нервной системы:
0. Введение (правила).
1. Базовые раскачивания.
2. Раскачивания лёжа на спине.
3. Раскачивания для освобождения шеи.
4. Перекаты с открытыми ногами.
5. Перекаты с вытяжением.
6. Раскачивания для освобождения грудной клетки.
7. Полное прокатывание.
8. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе.
9. Раскачивания для освобождения бёдер.
10. Мягкие перекаты.
11. Перекатиться по-новому.
12. Перекаты с поворотом.
0. Введение (правила).
1. Базовые раскачивания.
2. Раскачивания лёжа на спине.
3. Раскачивания для освобождения шеи.
4. Перекаты с открытыми ногами.
5. Перекаты с вытяжением.
6. Раскачивания для освобождения грудной клетки.
7. Полное прокатывание.
8. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе.
9. Раскачивания для освобождения бёдер.
10. Мягкие перекаты.
11. Перекатиться по-новому.
12. Перекаты с поворотом.
Узнайте подробнее о курсе
В этом видео я хочу рассказать вам про свой курс «Раскачивания по методу Фельденкрайза». Кому он будет полезен, объясню механизмы, на которые мы опираемся.
Попробуйте один урок бесплатно
Попробуйте один урок бесплатно
Этот курс поможет
Устранить последствия
травм в теле
травм в теле
Улучшить сон и восстановление
Восстановить работу нервной системы после стресса
Снять избыточное
мышечное напряжение в теле
мышечное напряжение в теле
Приобрести навык концентрации внимания
Снизить риски падения
Как работает метод
Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течение жизни. Все человеческие движения полагаются на эту систему, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и отправляет её обратно.
Упражнения курса задействуют силу этой системы обработки информации для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.
Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой. Этот сенсорный опыт более лёгкого и комфортного движения перепрограммирует вашу нейромышечную систему на бо́льшую гибкость и расслабленность.
Упражнения курса задействуют силу этой системы обработки информации для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.
Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой. Этот сенсорный опыт более лёгкого и комфортного движения перепрограммирует вашу нейромышечную систему на бо́льшую гибкость и расслабленность.
Ведущий курса
Елена Волкова
- Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
- Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
- Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
- Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
- Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
- Автор серии вебинаров «ПРО тело»
- Автор книги «Абдоминалия»
- Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Тело и зрелое поведение», "Метод Франклина"
Отзывы
Избавьтесь от последствий травм через раскачивания тела
Курс «Раскачивания по методу Фельденкрайза»
Тариф «Практика»
12 уроков для перезагрузки нервной системы
Доступ к курсу на 6 месяцев для самостоятельной практики
3500 рублей
Школа движения Елены Волковой
Познакомьтесь с другими курсами
Уроки для личной практики
Обучение для специалистов
Пилатес и авторские уроки для личной практики
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
На сайте используются cookies.