Программа видеокурса «ПРО Стопы»

Введение. Постановка целей

Функция стопы

Вдохновение

Эволюция —вертикальное положение — эргономика — постановка пятки

Формирование стопы у ребенка

Обувь. Виды обуви и их влияние на здоровье стопы

Ответы на вопросы

Концепция стопы — как пружинящаа конструкция

Тестирование стоп

Мини-тренировка простым языком

Анатомия — кости

Анатомия. Поверхностные мышцы голени

Анатомия. Глубокая мышцы голени и стопы

Практика для осознания работы мышц стопы и голени. Распределение веса на стопы

Ответы на вопросы

Краткое подведение итогов

Биомеханика голеностопа и стопы

Практика — мобилизация костей голени, пятки

Эверсия и инверсия стопы. Подтаранный сустав. Выравнивание ног

Практика и тест — улучшение эверсии и инверсии стопы

Средний отдел стопы + практика + тест супинацияя и пронация

Передний отдел стопы — практика

Подведение итогов

Урок для регулярной практики