У вас плоскостопие или «высокая» жесткая стопа, а с ними и все вытекающие последствия
На больших пальцах ног у вас формируется неэстетичная и болезненная косточка — халюс вальгус
Вы любите гулять пешком, но ноги быстро устают и приходится искать, где бы присесть.
Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
Вы носите обувь на каблуках — по любви или по необходимости
Вы занимаетесь йогой/пилатесом/стретчингом и вам плохо даются упражнения с участием стоп и голеностопов
Вы фитнес-тренер или инструктор по йоге и у вас есть клиенты, у которых никак не получается «включить» стопы
Вы занимаетесь танцами и ваши стопы постоянно испытывают нагрузку
Что вы получите на курсе «Стопы: наша опора и устойчивость»
Проанализируете свои паттерны движения, поймете скрытые причины ваших проблем с коленями, тазом, поясницей, спиной и др.
Вернете стопам внутреннюю подвижность, силу и устойчивость, а телу — баланс и равновесие
Освоите техники, которые помогут восстанавливать стопы после повседневных нагрузок (много ходьбы, неудобная обувь, особенности работы и др.)
Ваша походка и движения станут более уверенными, пластичными и привлекательными
Если вы фитнес-тренер или инструктор телесных практик, вы сможете более эффективно работать с клиентами, выявлять их скрытые проблемы и помогать им достигать результатов
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
Автор серии вебинаров «ПРО тело»
Автор книги «Абдоминалия»
Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»
Смотрите первый урок курса бесплатно
После регистрации вам на почту придёт автоматическое письмо с доступом в личный кабинет. Урок размещен на онлайн-платформе Школы Движения. Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь.
Да, поймете. Информация курса изложена простым языком, четко структурирована и щедро снабжена примерами. Если у вас возникнут вопросы, задайте их в комментария к уроку .
Информация курса — это концентрат знаний, которые Елена вынесла из обучения у Thomas Myers, Eric Franklin, Brent Anderson, Andry Vleeming и отточила на практике. Нагуглить это точно не получится. Спросить у тренера — только если с тренером очень повезло.
Курс — это видеоуроки для самостоятельного изучения онлайн. Вы получаете доступ сразу после оплаты, он сохранится у вас в течение 6 месяцев. Вы можете заниматься в удобном графике.
Курс предназначен для самостоятельного изучения
Методичка по материалам курса остается у вас навсегда. Доступ к урокам — на 6 месяцев со дня оплаты.