Стопы: наша опора и устойчивость


Видеокурс «ПРО Стопы» с Еленой Волковой

  • 1
    Программа
    8 часов теории и практики в записи
  • 2
    Удобство
    С любого устройства прямо сейчас
  • 3
    Доступ
    Предоставляется на 6 месяцев сразу после оплаты

Если в стопах что-то идет не так, это чувствует все тело

  • При ходьбе ноги перенапрягаются, вы быстро устаете
  • Колени начинают хрустеть и болеть, травмируются «на ровном месте»
  • Страдает таз, его движения становятся жесткими и зажатыми
  • Болит и перенапрягается поясница
  • Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
  • Плечи «сползают вперед», стоит лишь выпустить осанку из внимания
  • Портится прикус, истираются зубы — как ни странно, это тоже следствие проблем со стопами

Мы пытаемся «чинить» колени, поясницу или позвоночник — но это лишь следствие.

Так давайте вернемся к причине и наладим правильную работу стоп.

Кому важно работать со стопами:

  • У вас плоскостопие или «высокая» жесткая стопа, а с ними и все вытекающие последствия
  • На больших пальцах ног у вас формируется неэстетичная и болезненная косточка — халюс вальгус
  • Вы любите гулять пешком, но ноги быстро устают и приходится искать, где бы присесть.
  • Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
  • Вы носите обувь на каблуках — по любви или по необходимости
  • Вы занимаетесь йогой/пилатесом/стретчингом и вам плохо даются упражнения с участием стоп и голеностопов
  • Вы фитнес-тренер или инструктор по йоге и у вас есть клиенты, у которых никак не получается «включить» стопы
  • Вы занимаетесь танцами и ваши стопы постоянно испытывают нагрузку

Что вы получите на курсе «Стопы: наша опора и устойчивость»

  • Проанализируете свои паттерны движения, поймете скрытые причины ваших проблем с коленями, тазом, поясницей, спиной и др.
  • Вернете стопам внутреннюю подвижность, силу и устойчивость, а телу — баланс и равновесие
  • Освоите техники, которые помогут восстанавливать стопы после повседневных нагрузок (много ходьбы, неудобная обувь, особенности работы и др.)
  • Ваша походка и движения станут более уверенными, пластичными и привлекательными
  • Если вы фитнес-тренер или инструктор телесных практик, вы сможете более эффективно работать с клиентами, выявлять их скрытые проблемы и помогать им достигать результатов
Автор курса
Елена Волкова
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»
Часто задаваемые вопросы
Стопы: наша опора и устойчивость
Видеокурс «ПРО Стопы»

Выберите подходящий тариф
Тариф «Я сам»





Доступ к курсу для самостоятельного изучения


  • Сертификат
24 урока общей длительностью 8 часов



Доступ к курсу на 6 месяцев


3500 рублей

84 200₽
63 800₽
Тариф «Все ПРО доступ НА 1 ГОД»

Возможность беспроцентной рассрочки
Доступ к курсам для самостоятельного изучения:
  • 18 курсов «серии ПРО»
  • доступ к курсам на 1 год без дополнительных затрат на продление
  • сертификат на каждый курс

Стоимость 84 200₽ 63 800₽ беспроцентная рассрочка до 1 года

*На данное предложение дополнительные скидки не действуют
Школа движения Елены Волковой
Познакомьтесь с другими курсами
Уроки для личной практики
Обучение для специалистов
Пилатес и авторские уроки для личной практики
На сайте используются cookies.
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Mail