Видеокурс
«Упругая сила»

Упругое и подтянутое тело без боли и травм

1
Программа
7 уроков
2 прямых эфира в записи
2
Удобство
Доступ с любого устройства
3
Доступ
Сразу после оплаты на 3 месяца с возможностью продления

О видеокурсе

В видеокурсе будет 7 новых авторских уроков движения от Елены Волковой. Благодаря им ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку.

Узнайте подробнее о курсе

Вам же нравится смотреть на гибких людей?!
Ещё бы, в нас эволюционно заложено восхищение большими амплитудами. Охотник собиратель, который живёт в каждом из нас, смотрит на шпагаты и думает, как же ловко эта особь может залезть на дерево или на гору и легко прокормить себя, либо убежать от хищников.

И хотя мы уже давно таким образом не обеспечиваем себе выживание, наша бессознательная часть продолжает восхищаться шпагатами и ногой за головой.

Попробуйте один урок бесплатно

Как это работает

Мы не видим этого глазами, но сталкиваемся с проявлениями в своём теле - в том, как мы двигаемся и чувствуем себя каждый день.

Слабость и рыхлость соединительной ткани - это настоящий бич современного человека. Обычно мы не придаём этому особого значения, а между тем недостаток упругости существенно снижает качество жизни:

ткани не обеспечивают нам необходимой поддержки
ухудшается координация, и мы теряем способность к слаженной работе различных участков нашего тела
повышается риск травмироваться в простых бытовых движения

Восстановить упругость можно с помощью движения.

Этот видеокурс для вас, если вы:

Хотите иметь упругое, подтянутое и привлекательное тело, в котором легко двигаться и жить
Планируете выглядеть и чувствовать себя молодыми как можно дольше
Мечтаете замедлить старение и максимально отсрочить его проявления
Регулярно практикуете физические упражнения и хотите попробовать что-то новенькое

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО КУПИТЬ ДОСТУП

Что вы получите в результате занятий

Если Вы новичок и раньше не занимались, то:

Научитесь лучше владеть своим телом
Сделаете его более упругим, функциональным и подтянутым
Получите посильную силовую нагрузку и чёткие рекомендации, как адаптировать её под ваши индивидуальные особенности

Если вы уже в хорошей форме, то:

Сможете бросить вызов своим силовым способностям, гибкости и координации
Получите хорошую силовую нагрузку
Улучшите упругость тела
Снизите риск спортивных травм
Получите свежие идеи для своих тренировок

Автор курса

Елена Волкова

Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
Автор серии вебинаров «ПРО тело»
Автор книги «Абдоминалия»
Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Тело и зрелое поведение», "Метод Франклина"

Часто задаваемые вопросы