Лекция про свободный таз
Где наш центр силы?
Конечно, таз. Это прочная конструкция, которая защищает наши органы и прекрасно транслирует нагрузку сверху вниз и снизу вверх.
⚠️ Но это не всё! Наш таз гибкий! Вернее, должен быть гибким. Для того, чтобы выполнять много разных других, не менее важных, задач.
Потеря внутренней гибкости таза приводит к многочисленным проблемам.
Чаще всего это поясница и тазобедренные суставы. Но в итоге страдает всё тело!
⚠️ Почему теряется гибкость? По разным причинам. Я некоторые озвучиваю в эфире, но их гораздо больше.
⚠️ Самые глупые причины — это наше недопонимание организации движения и создание лишнего напряжения.
Да-да! Мы сами творцы своей ригидности!
«Втяни живот, подтяни тазовое дно, зажми копеечку между ягодиц, держи бёдра в тонусе и т. д.»
Вот уже много лет я объясняю, как опасны эти команды в долгосрочной перспективе. Я вижу результаты, но нас всё ещё очень мало.
⚠️ Поэтому присоединяйтесь! Практикуйте здоровое движение вместе со мной и моими учениками!
☝ Если вы профессионал, вам обязательно надо пройти мой видеокурс «Про таз и крестец», где я по полочкам раскладываю всю механику таза и даю практику.
⚠️ Но это не всё! Наш таз гибкий! Вернее, должен быть гибким. Для того, чтобы выполнять много разных других, не менее важных, задач.
Потеря внутренней гибкости таза приводит к многочисленным проблемам.
Чаще всего это поясница и тазобедренные суставы. Но в итоге страдает всё тело!
⚠️ Почему теряется гибкость? По разным причинам. Я некоторые озвучиваю в эфире, но их гораздо больше.
⚠️ Самые глупые причины — это наше недопонимание организации движения и создание лишнего напряжения.
Да-да! Мы сами творцы своей ригидности!
«Втяни живот, подтяни тазовое дно, зажми копеечку между ягодиц, держи бёдра в тонусе и т. д.»
Вот уже много лет я объясняю, как опасны эти команды в долгосрочной перспективе. Я вижу результаты, но нас всё ещё очень мало.
⚠️ Поэтому присоединяйтесь! Практикуйте здоровое движение вместе со мной и моими учениками!
☝ Если вы профессионал, вам обязательно надо пройти мой видеокурс «Про таз и крестец», где я по полочкам раскладываю всю механику таза и даю практику.
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей