Видеокурсы
Метод Фельденкрайза
О Елене Волковой
Программа видеокурса «ПРО Живот»
8 часов теории и практики в записи
Введение. Актуализация
Влияние соединительной ткани и внутренних органов на живот
Связь живота с дыханием, осанкой и функцией нижних конечностей
Связь живота с миофасциальными линиями рук и всего тела
Анатомия. Грудная клетка. Позвоночник. Таз
Система полостей тела. Дыхание
Стабилизация
Тестирование стабильности. Выводы
Практика восстановления дыхания и активизации внутреннего блока
Ответы на вопросы
Экскурсия грудной клетки для эффективности работы живота под нагрузкой
Коррекция экскурсии грудной клетки и укрепление внутреннего блока
Мышцы внешнего блока
Практика на эксцентрику № 1. Коррекция экскурсии грудной клетки
Повторение и углубление пройденного материала
Практика на эксцентрику № 2
Грудопоясничная фасция (ГПФ)
Практика активизации внутреннего блока через ГПФ
Миофасциальные связи. ГФЛ Майерса
Практика для ГФЛ
Миофасциальные связи. Линии внешнего блока
Тело — биотенсегрити
Финал. Ответы на вопросы
Урок для регулярной практики
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей