Видеокурс
«Упругая сила»


Упругое и подтянутое тело без боли и травм

1
Программа
7 уроков
2 прямых эфира в записи
2
Удобство
Доступ с любого устройства
3
Доступ
На 3 месяца сразу после оплаты
О видеокурсе
В видеокурсе будет 7 новых авторских уроков движения от Елены Волковой. Благодаря им ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку.

Узнайте подробнее о курсе

Вам же нравится смотреть на гибких людей?!
Ещё бы, в нас эволюционно заложено восхищение большими амплитудами. Охотник собиратель, который живёт в каждом из нас, смотрит на шпагаты и думает, как же ловко эта особь может залезть на дерево или на гору и легко прокормить себя, либо убежать от хищников.

И хотя мы уже давно таким образом не обеспечиваем себе выживание, наша бессознательная часть продолжает восхищаться шпагатами и ногой за головой.

Попробуйте один урок бесплатно

После регистрации вам на почту придёт автоматическое письмо с доступом в личный кабинет. Урок размещен на онлайн-платформе Школы Движения.

Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь.
Как это работает
Мы не видим этого глазами, но сталкиваемся с проявлениями в своём теле - в том, как мы двигаемся и чувствуем себя каждый день.

Слабость и рыхлость соединительной ткани - это настоящий бич современного человека. Обычно мы не придаём этому особого значения, а между тем недостаток упругости существенно снижает качество жизни:

  • ткани не обеспечивают нам необходимой поддержки
  • ухудшается координация, и мы теряем способность к слаженной работе различных участков нашего тела
  • повышается риск травмироваться в простых бытовых движения
Восстановить упругость можно с помощью движения.
Этот видеокурс для вас, если вы:
Хотите иметь упругое, подтянутое и привлекательное тело, в котором легко двигаться и жить
Планируете выглядеть и чувствовать себя молодыми как можно дольше
Мечтаете замедлить старение и максимально отсрочить его проявления
Регулярно практикуете физические упражнения и хотите попробовать что-то новенькое
Что вы получите в результате занятий
Если Вы новичок и раньше не занимались, то:
  • Научитесь лучше владеть своим телом
  • Сделаете его более упругим, функциональным и подтянутым
  • Получите посильную силовую нагрузку и чёткие рекомендации, как адаптировать её под ваши индивидуальные особенности
Если вы уже в хорошей форме, то:
  • Сможете бросить вызов своим силовым способностям, гибкости и координации
  • Получите хорошую силовую нагрузку
  • Улучшите упругость тела
  • Снизите риск спортивных травм
  • Получите свежие идеи для своих тренировок
Автор курса
Елена Волкова
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую: Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function.
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Научная редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»
Часто задаваемые вопросы
На какой срок будет доступ к курсу
  • Вы получите доступ к урокам на 3 месяца
Будет ли обратная связь?
  • На ваши вопросы ответит ментор в комментариях под уроками (тариф "С ментором")
  • Вам будут доступны ответы другим участникам курса (тариф "С ментором")
Есть ли противопоказания к урокам?
  • Хронические заболевания в остром периоде;
  • Боли в спине и суставах;
  • Полная или частичная замена тазобедренного или коленного суставов;
  • Полостные операции сроком до 6 месяцев;
  • Беременность;
  • Недавние роды (до 6 месяцев);
  • Вирусные и бактериальные инфекции;
  • Воспалительные процессы;
  • Остеопороз;
  • Глаукома, катаракта
Подойдут ли эти уроки не профессионалам?
  • Эта практика подходит всем, не зависимо от подготовки
Какое оборудование потребуется для занятий?
  • коврик
  • гиря весом 4 кг для женщин и весом 8 кг для мужчин (при необходимости можно заменить гантелью весом от 2-х кг либо подручными средствами - бутылки с водой, пакеты с крупой и т.д.)
  • палка длиной 1-1,5 метра (подойдут черенки от лопаты или швабры)

Упругое и подтянутое тело без боли и травм
Видеокурс «Упругая сила»

Выберите подходящий тариф

Тариф «Практика»



7 уроков

2 прямых эфира в записи



Доступ к курсу на 3 месяца для самостоятельной практики


1900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
Тариф «С ментором»


Индивидуальное сопровождение сертифицированного ментора:

  • возможность задавать вопросы в чате
  • 2 онлайн консультации по 15 минут с ментором

7 уроков

2 прямых эфира в записи



Доступ к курсу на 3 месяца


3900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
«Попробовать бесплатно»

Получить доступ к пробному уроку
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
Работаем: пн. — сб. 10–18 МСК
Telegram
WhatsApp
Mail