«ПРО тело. Таз и крестец — центр силы, гибкости и эффективности»

Станьте продвинутым пользователем своего тела


Авторский курс
Елены Волковой

Таз — наш центр силы. Он концентрирует нагрузку и распределяет ее по телу.
Когда внутренняя механика таза в порядке
  • мы двигаемся свободно и грациозно;
  • нам комфортно в собственном теле;
  • наши движения более эффективны и требуют меньше усилий;
  • тренировки дают ожидаемый прогресс.
Когда внутренняя механика таза нарушена
  • в теле накапливается лишнее напряжение;
  • походка становится тяжелой и «мешковатой», движения — ограниченными;
  • упражнения даются труднее, а мышцы либо не растут, либо растут не там, где мы их ждем;
  • нас сопровождает чувство скованности, боль и недовольство собой.
Вы узнаете
как устроены и взаимодействуют кости таза и крестца;
Как микродвижения в области таза влияют на все наше тело
как биомеханика таза влияет на поясницу, плечевой пояс и ноги;
какие проблемы могут возникать в работе таза, как на него влияют образ жизни, неправильные тренировки, травмы и даже подавленные эмоции.
Вы сможете
проанализировать состояние таза и крестца по особенностям движения;
увидеть взаимосвязь между биомеханикой таза и эффективностью (или неэффективностью) своих тренировок;
вернуть тазу природную гибкость с помощью грамотных упражнений.

Курс полезен всем, кто хочет понимать, как работает тело, с умом использовать его возможности

и получать удовольствие от движения.

Глубокая профессиональная информация подана структурно и доступно. Вы разберетесь, даже если у вас нет специальной подготовки, и сразу же сможете применять новые знания.

Что курс дает профессионалам
Вы — фитнес-тренер, тренер по танцам, учитель йоги, специалист по движению или тренер в любом спортивном направлении.
1
Вы сталкиваетесь с тем, что
  • клиент занимается, а прогресса нет;
  • не получается развить скорость/силу/амплитуду;
  • мышцы не растут или растут не там, где вам нужно;
  • там, где должно быть свободное движение, появляется сопротивление и боль;
  • клиент травмируется или уходит, не получив результата.
2
После курса вы
  • Наглядно увидите, как внутренняя подвижность таза влияет на результаты тренировок.
  • Сможете проанализировать движения своих клиентов и понять, что мешает прогрессу.
  • Добавите в занятия упражнения для подвижности таза. Это ускорит прогресс клиентов.
  • Вы станете более результативным и востребованным специалистом.
Что дает курс людям, которые хотят двигаться свободно и эффективно
Нужно ли указать кому именно??? Типо Вы человек, который заботится о себе. Задумываетесь как связано движение и ваше самочувствие.
1
Что курс дает любителям
  • Вы спортсмен-любитель, и вам не удается выйти на новые достижения.
  • Вы хотите развить мышечную силу, а для нее нужны не только мускулы, но и правильная биомеханика движений.
  • Вы занимаетесь танцами, йогой, пилатесом и хотите более эффективно использовать возможности своего тела.
  • Вы перенесли травму и ее последствия ограничили вашу подвижность
  • Вы слишком много сидите в течение дня, из-за этого чувствуете скованность и напряжение в теле.
  • Вы женщина и заботитесь о своем здоровье и природной сексуальности.
2
Благодаря курсу вы
  • легко разберетесь в анатомии таза. Поймете, от чего зависят ваша гибкость, подвижность, сила движений;
  • выполняя упражнения, вы уберете зоны перенапряжения и стресса в теле;
  • ваши тренировки станут более продуктивными, вы добьетесь прогресса, даже если он долго был недоступен;
  • компенсируете сидячий образ жизни, вернете своему телу свободу и подвижность;
  • если вы планируете стать матерью, с помощью упражнений вы подготовите таз к родам и снизите риск осложнений;
  • Ваши движения и походка станут более пластичными, легкими, грациозными. Вы станете еще привлекательнее в своих глазах и для окружающих
Посмотрите вводную часть видеокурса «ПРО Таз и крестец»
Автор курса - Елена Волкова
  • исследователь и практик осознанного движения для фитнеса и жизни;
  • тренер и преподаватель фитнеса, основательница обучающего центра «Практика»;
  • официальный представитель Polestar USA на территории России, СНГ и стран Балтии;
  • в профессиональном арсенале: Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function, Franklin method;
  • автор серии вебинаров «ПРО тело»;
  • автор и научный редактор книг, посвященных здоровому движению.

Купить курс «Таз и крестец — центр силы, гибкости и эффективности»

26 уроков для онлайн изучения
8 часов профессиональных знаний в структурном понятном изложении

Упражнения для диагностики и улучшения подвижности таза
Методичка по всем материалам курса.

Возможность задавать вопросы к урокам и получать ответы от Елены Волковой

Доступ к урокам — 1 год со дня оплаты

Стоимость 3900 рублей
Что обычно спрашивают о курсе
У меня нет проф. знаний в фитнесе. Пойму ли я материалы курса?
Да, поймете. Информация курса изложена простым языком, четко структурирована и щедро снабжена примерами.
Но, если у вас возникнут вопросы, задайте их в комментария к уроку и Елена подробно ответит.
Что на курсе будет такого, что я не нагуглю или не спрошу у своего тренера?
Информация курса — это концентрат знаний, которые Елена вынесла из обучения у (имена мастеров) и отточила на практике. Нагуглить это точно не получится. Спросить у тренера — только если с тренером очень повезло.
Когда начнется обучение?
Курс — это видеоуроки для самостоятельного изучения онлайн. Вы получаете доступ сразу после оплаты, он сохранится у вас в течение года. Вы можете заниматься в удобном графике.
Есть ли на курсе обратная связь?
Курс не предусматривает домашних заданий. Вы получаете теорию и осваиваете упражнения. Но, если возникнут вопросы, задайте их в комментария к уроку и Елена подробно ответит.
Сколько сохраняется доступ к материалам?
Методичка по материалам курса остается у вас навсегда. Доступ к урокам — на год со дня оплаты.
Где можно увидеть полную программу курса?
Отзывы
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Telegram
Mail
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
Close
Click to order
Total: 
Ваше имя
Email
Номер телефона
Город
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности