Пилатес для начинающих

Уроки пилатеса для начинающих помогут лучше познакомится со своим телом и его совершенствованием. Они учат чувствовать каждую мышцу, координировать движение и дыхание. Занятия помогают укрепить мышечный корсет, стать сильнее, развить гибкость, улучшить осанку и обрести красивую фигуру.

Пилатес для начинающих в домашних условиях может оказаться эффективнее групповых тренировок зале, если заниматься под руководством опытного тренера. Не обязательно личное присутствие наставника рядом. В представленных видео подробно объясняется техника каждого упражнения. Достаточно соблюдать рекомендации, следить за дыханием и плавностью движений.


Комплекс разработан для тех, кто только начинает знакомство с пилатесом, и подходит для занимающихся с любым уровнем физической подготовки.

Получите список бесплатных уроков по пилатесу от Елены Волковой

Вы получите на почту ссылки на уроки:
При боли в пояснице, пилатес для гибкости позвоночника, пилатес для осанки.
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей