Упражнения
для личной практики
и обучающие курсы
Искусство движения
Метод Фельденкрайза
Пилатес
Фитнес-тренерам
Cпециалистам ЛФК
Преподавателям пилатеса, йоги
УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ
Массажистам, мануальным терапевтам
Занятия онлайн с экспертом
по двигательной терапии
по двигательной терапии
Без риска травм и боли
Сбалансированная программа тренировок от эксперта со стажем преподавания 20+ лет
Занятия для любого возраста
Есть уроки для любого уровня подготовки и с учетом возрастных особенностей
Начните бесплатно прямо сейчас
Вы можете получить первый урок любого курса бесплатно и сами оценить эффективность курса
Минимум оборудования
Вам потребуется только коврик и хорошее настроение, иногда эластичные ленты или гантели
Уроки от 30 минут
Вам не понадобится много времени на каждое занятие, но желательно заниматься регулярно
Поможем подобрать курс
Выберите подходящий курс на сайте или с помощью нашего сотрудника
Автор курсов
Эксперт в области двигательной терапии
- Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
- Профессиональная подготовка в институте Фельденкрайза NYC 8 под руководством David Zemach-Bersin
- Практикую Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
- Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура) и переподготовка за рубежом (USA, Spain)
- Сертифицированный тренер и преподаватель «Polestar Pilates» USA, член ассоциации «Альянс Метода Пилатеса» USA
- Основатель центра профессионального и личностного роста тренера «ПРАКТИКА»
- Эксперт-преподаватель FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
- Автор серии вебинаров «ПРО тело»
- Автор книги «Абдоминалия»
- Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»
Найдите курс для себя
Выберите раздел и ваши пожелания для подбора подходящего для вас курса
Подтянутое тело и подвижные суставы после 50 лет
Гибкость и стройность
Специалистам по движению (пилатес, спорт, танцы), фитнес-тренерам, йога-терапевтам, специалистам ЛФК
Видеокурсы по пилатесу
Уроки движения для каждого
Видеокурсы по методу Фельденкрайза
Видеокурсы серии «ПРО Тело» для специалистов в области движения
Ответьте на вопросы анкеты
Мы подберем курс для вас
Отзывы учеников
- ТатьянаМосква, менеджерПрекрасный курс, в котором я многое делала впервые за долгое время - двигалась с удовольствием, осваивала новые возможности, занималась не по принуждению "так надо, чтобы..", а по желанию "о, свободные полчаса, ура, я могу полежать на коврике".
Да, именно полежать, потому что каждый урок начинается со словами "устраиваемся поудобнее, на спине, вытянув руки и ноги" - а по мне, это идеальное положение для начала любого занятия, я закрываю глаза и погружаюсь в наслаждение.
Огромная благодарность Елене за ее темп и сопровождение, пошла в модуль стабилизации - АннаСамара, офисныйработникЕлена, благодарю вас за создание такого замечательного курса.
Для себя я поняла, что эти уроки на очень долгое время станут моими основными и ежедневными. Легче стало дышать, шаг при ходьбе стал более комфортным, само тело в пространстве ощущается по-другому, как будто у меня поменялась осанка.
Признаюсь честно, не все и не сразу получилось выполнить, но этот момент наоборот мотивирует на то, чтобы и дальше продолжать двигаться по урокам, приближая легкость и комфортность при выполнении упражнений. Еще раз - огромная благодарность за ваш курс - МарияАлма-Ата, учительНевероятный класс!
Всегда занималась стопой в качестве разминки, прокатить, промять да и все, что там делать-то?)
Включила урок утром, ну проснусь немного, а эффект потрясающий, и свобода в ногах и расслабление бёдер, и получилось грушевидные отпустить, зажатые по привычке и почувствовать внутреннюю линию. Это было прекрасно. Благодарю
Блог Елены Волковой
Статьи о методе Фельденкрайза
Магия микродвижений — это изменение мышления и приобретение способности свободно двигаться и чувствовать себя, как в молодые годы
Вы когда-нибудь спрашивали себя, что делает одни движения лёгкими, а другие неуклюжими? Или даже болезненными или вообще невозможными?
Сам процесс осознавания — это деятельность префронтальной коры (лобная доля), которая отвечает за управление вниманием.
За этой потайной дверью мир, в котором вы способны иначе посмотреть на себя и на многие жизненные ситуации
ДВИЖЕНИЕ — это язык, на котором можно поговорить с нервной системой
Но было бы ошибкой просто двигаться и думать, что всё сложилось и разговор произошёл. ⠀
Наш мозг всегда ищет привычное, и 20 лет моей практики упражнений сыграли со мной злую шутку
Моя ошибка была в том, что я долго видела метод Фельденкрайза как набор упражнений
Общение с родителями особенных детей (ДЦП) кардинально повлияло на мой путь
У меня до сих пор мурашки по коже, когда я вспоминаю рассказ одной мамы. Её ребёнок не мог говорить, но мама нашла способ с ним общаться знаками
Моё первое знакомство с методом Фельденкрайза
Впервые я услышала про Фельденкрайза на семинаре по Структурной Интеграции Майерса в 2008 году в Питере
Статьи о функции и движении тела доступным языком
Анатомические и биомеханические исследования профессора Andry Vleeming
В этой статье я хочу поделиться моими размышлениями о результатах исследований, которые провел Андре Флеминг о ГПФ
Дилемма о втягивании живота
Обсуждение темы втягивания живота. Как возникла эта идея, плюсы и минусы, выводы и рекомендации для специалистов по движению
Диссекция с Томасом Майерсом 2019
Дорогой друг! Представляю твоему вниманию, возможно, самый необычный анатомический рассказ из всех, что ты читал. Это история моих впечатлений от курса диссекции с Томасом Майерсом, который я уже посетила дважды⠀
© 2022 Елена Волкова
ВИДЕОКУРСЫ
- Пилатес
- Уроки движения
- Метод Фельденкрайза
- Курсы для специалистов
ПОЛЕЗНОЕ
- Бесплатные уроки
- Лекции
- Блог
- Отзывы
ИНОФРМАЦИЯ
- О Елене Волковой
- Политика конфиденциальности
- Пользовательcкое соглашение
- Договор оказания услуг