Психологический телесно-ориентированный практикум


Тело и психика

Движение как инструмент для регуляции нашего состояния
Вы ещё успеваете присоединиться к марафону
1
Программа
  • 5 психологических мастер-классов в прямом эфире
  • 5 новых уроков по методу Фельденкрайза от Елены Волковой
2
Удобство
  • Практикум будет проходить на платформе "GetCourse"
  • Доступ с любого устройства
3
Доступ
  • Доступ к материалам на 3 месяца
Как будет проходить практикум
Программа марафона рассчитана на 8 дней и включает в себя комплекс из четырёх тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности и целостности нашего тела. Основной акцент в уроках на способности чувствовать и понимать свое тело. Наши движения - это ИНСТРУМЕНТ для тонкой и очень точной настройки нервной системы. Мы сбалансируем работу "симпатики" и "парасимпатики", чтобы получить состояние спокойствия, ясности сознания и доступ к ресурсу жизненной энергии.
Кому подойдет
Снижение уровня стресса и тревожности
Возвращение легкости дыхания и движений
Ощущение тонуса мышц и жизненной энергии
Нормализация кровообращения и лимфотока
Принятие важности боли и работа с этим явлением в теле
Контроль психоэмоционального состояния
Результаты для участников
Снижение уровня стресса и тревожности
Возвращение легкости дыхания и движений
Ощущение тонуса мышц и жизненной энергии
Нормализация кровообращения и лимфотока
Принятие важности боли и работа с этим явлением в теле
Контроль психоэмоционального состояния
Как это работает
Программа марафона - это сочетание глубины погружения в тайны биомеханики тела и доступность подачи материала для каждого. Просто повторять движения за ведущим недостаточно для получения результата, важно понять как работает тело и воплотить эти знания на практике. В этом и будет уникальность наших мастер-классов.

Каждый день вас ждёт новый тематический мастер класс, направленный на осознавание определённой зоны тела, глубокую работу с ней и интеграцию нового навыка в рисунок движения всего тела. В основе построения каждого урока лежит понимание биомеханической функции, а также неврологических и фасциальных связей в теле.

Задавайте вопросы для лучшего понимания запускаемых процессов, мы их обсудим в закрытых прямых эфирах для участников. Выполняйте уроки регулярно для закрепления навыка, и вы обязательно заметите, как исчезает дискомфорт, появляется желаемая гибкость, приятный тонус мышц. Ваши внутренние изменения на уровне ощущений обязательно трансформируются в притягательный внешний вид.
Как это работает
ДВИЖЕНИЯ нашего тела - это бесценный инструмент для самопомощи и саморегуляции. Двигаясь определённым способом мы можем повлиять не только на опорно-двигательный аппарат, но и на наше психоэмоциональное состояние, а в долгосрочной перспективе даже на иммунную и эндокринную систему.

Выглядит как сказка? Возможно!
Тем не менее, всё восточные оздоровительные методики уделяют огромное внимание движению именно в контексте влияния на наши жизненно важные органы и системы (йога, тай-чи, цигун и т.д). Только обратите внимание, что все эти системы дают нам не просто понимание важности присутствия двигательных практик в вашей рутине, а важности КАЧЕСТВА этих практик. Это осознанность, целостность, лёгкость и энергоэффективность.

Мой подход предполагает логичное слияние восточной и западной философии.
Я не отказываюсь от западного механицизма и подробно раскладываю движение исходя из понимания биомеханики, но при этом огромную часть вашего внимания переношу в качество ваших движений.
Именно это создаёт мой авторский уникальный стиль уроков. В этом марафоне я предлагаю почувствовать его вкус, если вы новичок, и продолжить его исследование, если вы уже регулярный пользователь моих уроков.

В марафоне 4 тематических мастер класса, которые будут открываться через день. Под каждым уроком вы сможете писать комментарии, чтобы поделиться ощущениями или задать мне вопрос. Я буду кратко отвечать на ваши вопросы, а по окончании марафона проведу прямой эфир, в котором более подробно отвечу на самые интересные или самые частые вопросы.

Моя цель - создать безопасное пространство, в котором каждый из вас, опираясь на мой опыт, сможет открыть для себя ресурс жизненной энергии и доступный в любой момент способ самопомощи и саморегуляции.
Ведущий марафона
Елена Волкова
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую: Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function.
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Научная редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»
Этот марафон для вас, если вы:
В поисках инструмента для снижения стресса и тревожности
Страдаете от чувства усталости и недостатка энергии
Периодически или постоянно ощущаете дискомфорт в теле
Уже осознаёте важность качества, а не количества всех ваших действий
Часто задаваемые вопросы
Будет ли запись марафона?
  • Да. Вы получите доступ к материалам на 3 месяца
Будет ли обратная связь?
  • На ваши вопросы ответит Елена Волкова в комментариях и в прямом эфире марафона
Есть ли противопоказания к прохождению марафона?
  • Беременность
  • Хронические заболевания в остром периоде
  • Срок менее 2х месяцев после операций и серьёзных травм
  • При остеопорозе исключить упражнения на сгибание позвоночника
  • Острая боль в спине
  • Воспалительные процессы, ОРВИ
Подойдёт ли этот марафон не профессионалам?
  • Это практика подходит всем, не зависимо от подготовки
Какое оборудование потребуется для занятий?
  • Коврик
  • Полотенце
  • Гиря или гантель 2-4 кг для девушек, 8 кг для мужчин
  • Оборудование можно купить со скидкой 15% здесь fitnessroller.ru по промокоду "Волкова"
Отзывы
Бесплатный марафон для тела и души
 с Еленой Волковой
с 16 по 23 марта

Подключиться к марафону
можно до 18 марта
Раскрой потенциал своего тела и разума
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
Close
Click to order
Total: 
ВНИМАНИЕ! для того, чтобы вас добавили в группу после оплаты пожалуйста сделайте запрос на подписку в Instagram по ссылке:
volkova_pro_online
Ваше имя
Email
Ваш аккаунт в Instagram
Номер телефона
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
Работаем: пн. — сб. 10–18 МСК
WhatsApp
Mail