Лёгкость и свобода в теле
6 уроков для всего тела
по методу Фельденкрайза
О курсе

Курс состоит из шести видеоуроков по 30–40 минут, направленных на улучшение шести базовых движений:


0. Введение (правила).
1. Сгибание позвоночника, лёжа на спине.
2. Движение рук и ног, лёжа на боку.
3. Тазовые часы.
4. Скручивание из положения на животе в сидя.
5. Связь головы и таза в положении сидя.
6. Интеграция всего тела.

Узнайте подробнее о курсе

и попробуйте один урок бесплатно

Этот курс я рекомендую пройти до того, как вы приступите к любым специализированным курсам. После просмотра вы получите представление о методе и сможете поработать с основными двигательными паттернами (вашими двигательными привычками).
Хотите получить квантовый скачок в своих практиках (танцы, йога, пилатес, плавание, бег и т. д.)?
Тогда попробуйте мой базовый курс по методу Фельденкрайза.
Этот курс поможет
Снять избыточное
мышечное напряжение
Улучшить координацию
и баланс всего тела
Усилить чувствительность
и снизить риски возможных травм
Развить осознанность своего тела в пространстве
Совершенствовать гибкость мышления

Повысить обучаемость
Как работает метод
Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течение жизни. Все человеческие движения полагаются на эту систему, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и отправляет её обратно.

Упражнения курса задействуют силу этой системы обработки информации для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.

Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой. Этот сенсорный опыт более лёгкого и комфортного движения перепрограммирует вашу нейромышечную систему на бо́льшую гибкость и расслабленность.
Ведущий курса
Елена Волкова
  • Специалист по движению
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую:
    Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function,
    Franklin method
  • Официальный представитель Polestar USA на территории России, СНГ и стран Балтии
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Научная редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»
  • Призёр соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF 2003 года и ФББ 2004 года
Отзывы

Фельденкрайз

Видеокурс «-------------»
Выберите подходящий тариф

Тариф «С ментором»



Индивидуальное сопровождение сертифицированного ментора:

  • обратная связь в персональном чате
  • 2 онлайн консультации по 15 минут с ментором

10 уроков на мобилизацию всего тела



Доступ к курсу на 3 месяца


4900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
Тариф «Практика»


10 уроков на мобилизацию всего тела



Доступ к курсу на 3 месяца для самостоятельной практики


1900 рублей

КУПИТЬ ДОСТУП
На сайте используются cookies.
Ок, больше не показывать
Close
Click to order
Total: 
ВНИМАНИЕ! для того, чтобы вас добавили в группу после оплаты пожалуйста сделайте запрос на подписку в Instagram по ссылке:
volkova_pro_online
Ваше имя
Email
Ваш аккаунт в Instagram
Номер телефона
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
10:00 – 18:00 по Москве
Telegram
Mail