Экспресс-марафон с Еленой Волковой
«Знакомство с телом»

29 октября - 07 ноября

Подходит для любого уровня физической подготовки
1
Программа
8 мастер-классов
2 прямых эфира
2
Удобство
Доступ с любого девайса
3
Доступ
На 3 месяца после завершения марафона
4
Поддержка
Елена Волкова ответит на ваши вопросы в прямых эфирах
О марафоне
Программа марафона рассчитана на 10 дней и включает в себя комплекс из восьми тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела, а также на восстановление нашей целостности. Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные области и восполните запас жизненной энергии.
Результаты марафона
Снижение уровня стресса и восстановление энергии
Возвращение легкости дыхания и движений
Тонус мышц живота, бедер и ягодиц
Нормализация кровообращения и лимфотока
Избавление от боли и дискомфорта в теле
Уменьшение отечности и ускорение обмена веществ
Как это работает
Программа марафона - это сочетание глубины погружения в тайны биомеханики тела и доступность подачи материала для каждого. Просто повторять движения за ведущим недостаточно для получения результата, важно понять как работает тело и воплотить эти знания на практике. В этом и будет уникальность наших мастер-классов.

Каждый день вас ждёт новый тематический мастер класс, направленный на осознавание определённой зоны тела, глубокую работу с ней и интеграцию нового навыка в рисунок движения всего тела. В основе построения каждого урока лежит понимание биомеханической функции, а также неврологических и фасциальных связей в теле.

Задавайте вопросы для лучшего понимания запускаемых процессов, мы их обсудим в закрытых прямых эфирах для участников. Выполняйте уроки регулярно для закрепления навыка, и вы обязательно заметите, как исчезает дискомфорт, появляется желаемая гибкость, приятный тонус мышц. Ваши внутренние изменения на уровне ощущений обязательно трансформируются в притягательный внешний вид.
Ведущий марафона
Елена Волкова
  • Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
  • Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
  • Практикую: Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function.
  • Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
  • Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
  • Автор серии вебинаров «ПРО тело»
  • Автор книги «Абдоминалия»
  • Научный редактор издательства «Эксмо». Научная редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»
    Этот марафон для вас, если вы:
    Ведете малоподвижный образ жизни и хотите начать заниматься
    Испытываете стресс, страдаете от чувства усталости и недостатка энергии
    Жалуетесь на боли в спине и шее
    Регулярно практикуете физические упражнения и хотите попробовать что-то новенькое
    Часто задаваемые вопросы
    Будет ли запись марафона?
    • Да. Вы получите доступ к записи на 3 месяца
    Будет ли обратная связь?
    • На ваши вопросы ответит Елена Волкова в прямых эфирах марафона
    Есть ли противопоказания к прохождению марафона?
    • Беременность
    • Хронические заболевания в остром периоде
    • Срок менее 2х месяцев после операций и серьёзных травм
    • При остеопорозе исключить упражнения на сгибание позвоночника
    • Острая боль в спине
    • Воспалительные процессы, ОРВИ
    Подойдёт ли этот марафон не профессионалам?
    • Это практика подходит всем, не зависимо от подготовки
    Какое оборудование потребуется для занятий?
    • Коврик
    • Полотенце
    • Ремень для йоги или любой шарф
    • Мячик для массажа стопы
    • Гиря или гантель 4 кг для девочек, 8 кг для мальчиков
    Экспресс-марафон с Еленой Волковой
    «Знакомство с телом»
    29 октября - 07 ноября
    подключиться к марафону
    можно до 1 ноября
    Раскрой потенциал своего тела и разума
    На сайте используются cookies.
    Ок, больше не показывать
    Close
    Click to order
    Total: 
    ВНИМАНИЕ! для того, чтобы вас добавили в группу после оплаты пожалуйста сделайте запрос на подписку в Instagram по ссылке:
    volkova_pro_online
    Ваше имя
    Email
    Ваш аккаунт в Instagram
    Номер телефона
    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
    Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
    Close
    Задать вопрос
    Работаем: пн. — сб. 10–18 МСК
    WhatsApp
    Mail