Марафон
«Упругая сила»

17 января - 31 января

Запись на марафон завершена!

Будет ли запись марафона?
  • Да. Вы получите доступ к записи на 3 месяца
Будет ли обратная связь?
  • На ваши вопросы ответит Елена Волкова в прямых эфирах марафона
Есть ли противопоказания к прохождению марафона?
  • Хронические заболевания в остром периоде;
  • Боли в спине и суставах;
  • Полная или частичная замена тазобедренного или коленного суставов;
  • Полостные операции сроком до 6 месяцев;
  • Беременность;
  • Недавние роды (до 6 месяцев);
  • Вирусные и бактериальные инфекции;
  • Воспалительные процессы;
  • Остеопороз;
  • Глаукома, катаракта
Какое оборудование потребуется для занятий?
  • коврик
  • гиря весом 4 кг для женщин и весом 8 кг для мужчин (при необходимости можно заменить гантелью весом от 2-х кг либо подручными средствами - бутылки с водой, пакеты с крупой и т.д.)
  • палка длиной 1-1,5 метра (подойдут черенки от лопаты или швабры)
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы быть в курсе последних новостей
Close
Задать вопрос
Работаем: пн. — сб. 10–18 МСК
WhatsApp
Mail