Двигательная методика Фельденкрайза


Избавьте тело от боли, скованности и последствий стресса

Кому нужно познакомиться с методом Фельденкрайза

Вы устали от боли в спине и шее

Если массаж и тренировки помогают только временно, возможно, проблема в двигательных привычках. Вы неосознанно повторяете движения/позы, которые приводят к спазму и боли.


Метод Фельденкрайза позволяет отследить вредные двигательные паттерны и сознательно заменить их здоровыми. Так вы избавитесь от боли, мышечной скованности и вернете себе свободу и красоту движений.

Вы психолог и помогаете людям справляться со стрессом

Эмоции и стрессы «впечатываются» в тело — изменяют осанку, сковывают движения. Зажатое тело, в свою очередь, влияет на эмоциональное состояние. Трудно разорвать этот круг, работая только с эмоциональной сферой.


Метод Фельденкрайза может поддержать и усилить результаты терапии. Осознанные микродвижения помогают высвобождать эмоциональные блоки, формируют новые двигательные паттерны и ускоряют прогресс у ваших клиентов.

Вы живете в режиме хронического стресса и перегрузок

Вам нужны способы снимать напряжение ума и тела, сохранять концентрацию и продуктивность. Способы, которые работают без вреда здоровью и не требуют отдельного слота в перегруженном графике.


Осознанные микродвижения по Фельденкрайзу помогают отследить и высвободить чрезмерное напряжения в теле. Вместе с этим уходит эмоциональная и умственная перегрузка. Высвобождается энергия для жизни и работы.

Что вас ждет в первом уроке курса

Вы проведете 40 минут в контакте с собой, слушая и чувствуя свое тело.

На практике поймете, как работает метод Фельденкрайза и осознанные микродвижения.

Уже в ходе занятия почувствуете эффект — расслабление и больше подвижности в спине, шее, тазу и пояснице.

Сравните ощущения до и после занятия и удивитесь, на что способно ваше тело.

Автор курса

Елена Волкова
  • исследователь и практик осознанного движения для фитнеса и жизни;
  • тренер и преподаватель фитнеса, основательница обучающего центра «Практика»;
  • официальный представитель Polestar USA на территории России, СНГ и стран Балтии;
  • в профессиональном арсенале: Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function, Franklin method;
  • автор серии вебинаров «ПРО тело»;
  • автор и научный редактор книг, посвященных здоровому движению.